Aktywne Wpisy
![xionacz](https://wykop.pl/cdn/c3397992/xionacz_DEB7smWiZt,q60.jpg)
xionacz +1148
![xionacz - #tinder #zwiazki #heheszki](https://wykop.pl/cdn/c3201142/c6ba53714896b4d370c0f98865618d1c810ddb346c0ebfed237b5ba37200e2cf,w150.jpg?author=xionacz&auth=8b9ef84edff4709219fff424cd41c5cb)
źródło: temp_file4767351239793269327
Pobierz![Manah](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Manah_UV8Z45mbF1,q60.jpg)
Manah +29
Płatności kartą/blikiem nie są darmowe, jeśli stoisz twarzą w twarz ze sprzedawcą, korzystaj z gotówki.
#gotowka #pieniadze #kryptowaluty #gielda #oszczedzanie
#gotowka #pieniadze #kryptowaluty #gielda #oszczedzanie
![Manah - Płatności kartą/blikiem nie są darmowe, jeśli stoisz twarzą w twarz ze sprzed...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/dca8a4b0e1485877f45a8a487f8379354c70464084ce4aa83835053496631e08,w150.jpg)
źródło: GML7c1BWYAAA6F_
Pobierz
I raz na 2 tygodnie jem wiecej żeby pobudzić metabolizm.
Jak zejdę poniżej 12% to zwiększę kcal i zrobię testowo IF
Gratuluję wyniku.
Nic poza jajecznicą ostatnio nie soliłem, tyle ile w produktach. @breslau98: kiedyś robiłem okienko żywieniowe i mi się to sprawdziło
źródło: comment_16469372292ejrhqtYhiJWOD49nU2or1.jpg
PobierzJa tez w covidowym roku schudłem 30 kg w rok, z czego 20 kg w pół roku. Większość na samym jedzeniu, aczkolwiek pierwsze 3 miesiące z pomocą siłowni. Ale naprawdę mało jadłem, aczkolwiek musialem sie ograniczać, bo przy mojej pracy nie mialem juz później czasu na ćwiczenia. Maksymalnie ważyłem 100kg, zjechalem do 70, ale musialem przytyć, bo podobno niezdrowo wyglądałem:-)
źródło: comment_16469494475B34wbv6uMdlI1lNEkaV3Y.jpg
Pobierz