[Quoluz]

Jak macie swoje sposoby na polepszenie samopoczucia w trakcie mega dołu/kryzysu emocjonalnego?
#depresja #psychologia #psychiatria

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

@Quoluz: wpierdziel na siłowni/rowerze/bieganiu. Ale taki do porzygu.

[L.....e]

@Quoluz: Seks

[Max3nium]

@Quoluz: taktyk

[elzatohoe]

pills

[Sebastjan]

@Quoluz: Medytacja, relaksacja, aktywność fizyczna, wyjście do sauny albo na jakiś masaż, przyjemne filmy/muzyka, czasem kupienie sobie czegoś fajnego, rozmowa z kimś kogo lubię, wycieczka bliska lub dalsza, przejechanie się na rowerze lub samochodem jakąś ciekawą trasą, gotowanie, wyjście na jakiś spektakl, oczywiście czytanie książek, składanie czegoś z Lego, wyjście gdzieś i pstrykanie fotek i jeszcze pewnie drugie tyle różnych rzeczy ¯\_(ツ)_/¯

[Minetqa]

@Quoluz: sport, muzyka, bliska osoba.

[Grzibb]

@Quoluz: medytacja

[KubaGrom]

@Quoluz: Spacery, kontakt z naturą, robienie czegoś samemu bez innych w zasięgu oddziaływania.