[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
Mirki, co będzie dobre na zaśnięcie? Chodzi o to, że śpię 8h max. A chcę spać 10h. 8h to jest stanowczo za mało. Jestem niewyspany i ciężko się czuję. Niestety nie mogę zasnąć o 22:00. Mogę zasnąć o 0:00 po czym wstaję o 8:00 i źle się czuję. Teraz spałem 10h i jest super. Jak zasnąć o 22:00? Kiedyś organizm domagał się następnego dnia po takiej akcji abym poszedł spać o 22:00 a od roku jakby organizm jest przyzwyczajony że sen o 0:00 i 8h snu to spoko dawka. A tak niestety nie jest. Co zrobić? Melatonina? Czy coś lżejszego? Bo ta niby pomaga przestawiać się przy pracy zmianowej. A na głębszy sen?

#leki #medycyna #zdrowie #melatonina #sen #senboners
#zazywajzwykopem #leczsiezwykopem #pytanie #niebieskiepaski #rozowepaski

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #61c59c21ddfc93000ae0ea89
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Przekaż darowiznę

[bitcoholic]

bez recepty to za wiele nie ma, melatonina zostaje, albo meliska i piwko przed snem

[William_Lawson]

@AnonimoweMirkoWyznania: a magnez (cytrynian the best of) suplementujesz?

[siemawpadajdomejkuchni]

@AnonimoweMirkoWyznania: Polecam CBD mnie mega usypia, wystarczy jeden blant 0,7gr i po max godzinie jestem mega śpiący, jak nie chcesz palić to są krople tez

[AnonimoweMirkoWyznania]

PrzyjemnaStara: Wg mnie powinieneś się zastanowić, co jest przyczyną zmęczenia, bo 8 godzin snu powinno w zupełności wystarczyć. Małe dzieci śpią 10 godzin, a nie dorosły chłop.

Zaakceptował: Eugeniusz_Zua

[AnonimoweMirkoWyznania]

OkiełznanaKreatura: Tak, dzieci śpią. Do 25 roku życia spałem na luzie 10h. Teraz też powinienem, ale niestety po studiach praca zmianowa mnie w tym momencie wykończyła i od tamtego momentu ciężko wrócić do tego etapu.

Zaakceptował: Eugeniusz_Zua