[Tomq]

#koczownik

Starałem się stworzyć dla siebie styl życia który jest:
- bardzo tani (disclaimer: nie oszczędzam na jakości jedzenia)

- tak tani, że nawet pracując za minimalną, mogę być szczęśliwy

- pozwala mi odkładać pieniądze na poduszkę finansową / własny biznes

- pozwala mi na codzienny rozwój (trening i nauka)
- nie potrzebuję od niego "wakacji" ani przerwy
- dieta, sen, czytanie oraz trening są priorytetem
- chaos within box. Uporządkowany jednak z miejscem na niespodziewane przygody. (wstęp "12 zasad na życie" Petersona świetnie to wyjaśnia)
- przygotowuje mnie na trudne czasy

MÓJ DZIEŃ - 9H W PRACY
4.30 budzę się bez budzika, wyspany
4.30 - 4.45 leżąc w łóżku uzupełniam pierwszą część mojego dziennika, sprawdzam na tablicy kanban zadania na dzisiaj
4.45 - 5.00 ubieram się, wycieram kondensację ze ścian, wychodzę na dwór się wysikać, myję i nitkuję zęby
5.00 - 6.20 trening (siłownia / street workout park / kettlebelle obok samochodu)
6.20 - 6.40 dojazd do pracy,
7.00 - 16.00 praca (1h ciągłej przerwy; 25min jedzenie, 35 min drzemki/medytacji); w chwilach nic nie robienia wyciągam telefon i czytam książkę / powtarzam fiszki. W pracy ładuję powerbank / akumulatory.
16.00 - 16.20 prysznic w pracy, przepranie bielizny w zlewie, napełnienie wody, wyrzucenie śmieci, ogolenie się
16.20 - 16.30 dojazd na spot w którym nocuję
16.30 - 17.00 duże jedzenie (stek / podroby / mielone / jajecznica)
17.00 - 19.30 czytanie / nauka
19.30 - 20.00 przygotowanie do spania (zęby / sikanie / rozłożenie śpiwora / nagrzanie samochodu / porządek itp)
20.00 - 20.15 leżenie w śpiworze i uzupełnianie dziennika, planowanie na tablicy kanban

MÓJ DZIEŃ - WOLNE
4.30 budzę się bez budzika, wyspany
4.30 - 4.45 leżąc w łóżku uzupełniam pierwszą część mojego dziennika, sprawdzam na tablicy kanban zadania na dzisiaj
4.45 - 5.00 ubieram się, wycieram kondensację ze ścian, wychodzę na dwór się wysikać, myję i nitkuję zęby
5.00 - 6.20 trening (siłownia / street workout park / kettlebelle obok samochodu)
6.20 - 6.30 dojazd
6.30 -7.00/8.00 fiszki Anki / czytanie siedząc w samochodzie
7.00/8.00 - 18.00 nauka (biblioteka / co-working space / galeria / kawiarnia); w międzyczasie 28min drzemki albo kawałek mięsa
18.00 - 18.20 dojazd na spot w którym nocuję
18.20 - 19.00 duże jedzenie (o ile nie przygotowłem wcześniej na parkingu gdzie byłem)
19.00 - 19.30 relaksujący spacer po lesie
19.30 - 20.00 przygotowanie do spania (zęby / sikanie / rozłożenie śpiwora / nagrzanie samochodu / porządek itp)
20.00 - 20.15 leżenie w śpiworze i uzupełnianie dziennika, planowanie na tablicy kanban

Oczywiście zdażają się osunięcia jednak max do 15min ponieważ co niedzielę planuję następmy tydzień więc mogę przewidzieć zakupy czy pogodę. To jest schemat z mojego zeszłego grudniowego tygodnia. Godziny delikatnie zmieniam w zależności od dostępnych udogodnień w okolicy. Jeśli jest ładna pogoda to wolę spać pod chmurką obok ogniska. Co jakiś czas mam dni "serwisowe" gdzie np trzeba zrobić pranie, opróżnić samochód, wyczyścić wszystko, przejrzeć co już nieaktualne i niepotrzebne.

----

NARZĘDZIA UŁATWIAJĄCE MÓJ STYL ŻYCIA KOCZOWNIKA:

dieta (IF, posty, carnivore diet)

> mogę jeść tylko OMAD (one meal a day) co jest bardzo praktyczne w tym stylu życia

> gdy czasu mało, mogę pominąć jedzenie danego dnia całkowicie (co jest lepsze niż pominięcie treningu czy snu (autofagia))

> na carnivore kupę robi się raz na 4-5 dni

> na keto / na poście jesteś lepiej odporny na zimno

> prosta, szybka dieta - wymaga tylko patelni

własne kettlebelle

> trening wszędzie niezależnie od siłowni

Monk Mode

> pomalutku i pocichutku pracuję i uczę się aby piąć się w hierarchi

> poza pracą, treningami (siłowy / BJJ) i przypadkowymi rozmową (których jest całkiem sporo w życiu koczownika) nie mam życia towarzyskiego.

> brak życia towarzyskiego oznacza, że nikogo nie obchodzi jeśli trochę śmierdzisz, masz plamkę na spodniach, czy mieszkasz w lesie

stoicyzm

>Polecam zaczać od "praktyka ubustwa", 18 list Seneki do Lucjusza (albo YOUTUBE: How to Practice Poverty Like Seneca and Tim Ferriss) oraz voluntary discomfort - Epictetus

"Doświadcza ubóstwa nie ten, kto ma niewiele, lecz ten, który pożąda więcej."
Seneka, Listy moralne do Lucyliusza

połączenie technik bushcraftu, vanlifeu, offgridu, survivalu, preppersów, autostopu

I wiele innych jak:

jasno sprecyzowane cele (Brak komfortu, problemy i przeciwności przezwyciężysz jeśli wiesz dlaczego to robisz)

dyscyplina

doświadczenie w zimnych prysznicach

no fap

esencjalizm

minimalizm

mindfulness (świadomy swojego ego)

zdrowie fizyczne i psychiczne

Cenie bardziej doświadczenia i wiedzę niż rzeczy

dopamine detox

poduszka finansowa

dobre nawyki

------

Nie twierdzę, że mój styl życia jest najlepszy. Jest jednak zadziwiająco prosty i dostarcza niesamowicie dużo frajdy (dopamine detox, stoicyzm i obniżenie progu dopaminy pewnie robi robotę). Jest to cały czas projekt rozwojowy. Co jakiś czas jakaś książka czy informacja wpływa na zmiany. Sam ciągle się uczę i cały czas zmieniam. Jest to najlepsze co wiem na dzień dzisiejszy (19.12.2021).

Kolejne wpisy będą bardziej konkretne i praktycznie opisujące różne zagadnienia.

PS. Dalej nie wiem w jaki i gdzie sposób stworzyć społeczność wspierających się osób. Chcę uniknąć facebooka a na wykopie nie ma możliwości organizacji informacji. Styl życia koczownika nie jest łatwy a ze względu na obecną sytuację ekonomiczną niedługo może być deską raunku dla wielu osób w Polsce.

#rozwojosobisty #survival #minimalizm #bushcraft #vanlife #wolnosc #offgrid
@KQQQ: @dupasmoka: @smisnykolo: @straznikinternetu: @kalisiak: @wujeklistonosza: @mikolajeq: @misiafaraona: @Xatoos: @Ksieciunio-: @PanCHODYN: @kuddelmuddel: @Pethaf: @Szeregowy_Krasulak:

[Tomq]

@s---k: Korzystam z laundromatów do dużego prania co 2-3 tygodnie. Codziennie mam tylko jedną koszulkę termo, majtki i 2 skarpetki do przeprania. Wygodniej jest dla mnie, mieć 2 takie komplety, codziennie zmieniać i suszyć w pracy niż mieć zestaw majtek, skarpetek i koszulek na 2-3 tygodnie. Takie moje preferencje nauczone na kempingach i wyprawach ;)

[stefan_banach]

@Tomq: ale to towj tekst czy przekleiles czyjeś? bo wklejasz zdjęcie jakiejś dziewczyny..

[Tomq]

@stefan_banach: Tak, mój tekst. Screenshot dla atencji ;)

[Pethaf]

@Tomq: dziękuję Ci bardzo, to jest ta ścieżka którą pragnę podążać

[Daurita]

@Tomq: w jakim kraju tak mieszkasz i czym zajmujesz się zawodowo jeśli można spytać?

[Pethaf]

@Tomq: jeżeli chodzi o dobry kanał informacyjny to może telegram by się sprawdził?

[misiafaraona]

@Tomq: coś więcej o dopaminowym detoksie? O co w tym chodzi?

[cotusiewpisuje]

@Tomq jak dalej bedzie wygladalo tak twoje odżywianie jak teraz to nie dożyjesz tego wspinania sie w hierarchii i #!$%@? z tej twojej nauki codziennej

[stefan_banach]

@misiafaraona: to taka koncepcja, ze zmuszasz się do trudnych rzeczy, zeby z czasem z czasem przyzwiemne rzeczy cieszyly cię bardziej

[Tomq]

@cotusiewpisuje: Masz zastrzeżenia do postów, keto czy carnivore? Przedstaw mi swoją argumentacje i być może jeszcze dzisiaj zmienię dietę (na której btw jestem już jakieś 7 lat). Z ciekawości, jaka dieta uważasz jest najlepsza dla człowieka? :)

[dadas123456789]

@Tomq: jedząc raz dziennie nie jesteś głodny? ile ważysz, jaki wzrost?

[thunder08]

@cotusiewpisuje: XD z takim stylem życia i jedzenia on przeżyje 95% populacji która na co dzień żre tony cukru i tłuszczu palmowego. Poczytaj o autofagii i poście

[thunder08]

@misiafaraona: Chodzi o to że by unikać dużych skoków dopaminy bo później mózg się przyzwyczaja i nie cieszy się z mniejszych. Ludzi na poście dopaminowyn nie oglądają porno, nie jedzą cukru, alkoholu, nie używają social media, narkotyków itd w skrócie unikają wszystkiego co daje darmowa dopaminę

[Schizotypoidal]

@Tomq: czokoszoki 2.0

[onmatopeja]

@s---k: ale wiecie ze są pralnie?

[kuddelmuddel]

@Tomq: 1. Jakie masz auto? 2. Możesz dać fotkę wnętrza? 3. Co gdy np. auto musi spędzić kilka dni w warsztacie? 4. Jaka robota?

[Meph1k]

@Tomq: I warto tak żyć?