Wpis z mikrobloga

@wiera87: z 10-20 lat temu 100 kg robiło różnice. Jednak teraz dostęp do wiedzy jest większy i moim zdaniem dla naturala taką barierą jest 120 na 3-5 ruchów, 125-130kg na 1 RM.

Ja widzę jednak masę oskarków, którzy bez problemu biorą 100kg nawet po pół roku, ale zatrzymują się przeważnie na 110
@In_thrust_we_trust: Teraz nie mam w planie wyciskania poziomo, ale myśle że około 150-160, musiałbym mocno się podlać żeby ten wynik pobić, albo mocno się skupić typowo na wyciskaniu żeby to przebić, tak to jestem słaby jak #!$%@?. xD