[thus]

Cześć Mirki! Coś się takiego stało w tym 2021, że mamy dużo osób, które chudną... a ja jestem jedną z nich ^_^. Chciałem się pochwalić, że zeszło już ze mnie ponad 26kg (fotka po prawo jest z lipca, a obecnie ważę 123,5kg). Mój cel to 90kg, a więc muszę łącznie zrzucić 60kg :). Pozdrawiam wszystkich spod tagu #keto <3

PS


#chwalesie #chudnijzwykopem #pozytywnie #keto

[Szarozielony]

@thus brawo, miras, powodzenia!

[dongio]

@thus: kiedyś miałeś lepszy brzuch

[thus]

@onpanopticon: Też uważam, że brzuch wchłonęło całkiem przyzwoicie. U mnie niestety się w tyłku tez odkłada :(. Za to ja nie mam tłuszczu podskórnego, ale dużo trzewnego... więc wizualnie nie wyglądam na 150kg, ale faktycznie tak ważyłem (przerażające, serio). Trudno mi było oddychać nawet xD

@Megawonsz_dziewienc: Spoko ;). Na początku nie załapałem po nicku ;). A bycie grubym to coś niedobrego. Ja staram się być nieoceniający i dlatego jak ktoś

[KiedysMialemWiekszyBrzuch]

@thus: kiedys miales wiekszy brzuch

[thus]

@KiedysMialemWiekszyBrzuch: <3 <3 <3 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Nera7]

@thus świetny pomysł z vlogiem! Zakładaj kanał na YT gdzie będziesz chudł, tył i znów chudł. Kontentu co nie miara( ͡° ͜ʖ ͡°)

[thus]

@Nera7:

[robom85]

@thus: super fajnie się czyta o Twoich postępach. Życzę wytrwałości

[z.....k]

@thus: trzymam kciuki i niech motywacja cię nie opuszcza! Super robota, podziwiam.

[Harvey_Specter]

@thus jaki wzrost zawodnika?

[Trollinsky]

@thus co się stało, że dużo osób się odchudza w 2021? Moim zdaniem wpływ ma ma to min. covid. Otyłość i choroby współtowarzyszące otyłości nie pomagają w przebiegu wirusa.

[thus]

@Harvey_Specter: 182cm wzrostu

@Trollinsky: Co racja, to racja. Myślę, że ludzie mieli wreszcie w domu czas zająć się sobą :). Dla mnie COVID nie był powodem, bo zacząłem jeszcze zanim o tym wiedziałem, ALE niewątpliwie izolacja od świata mi pomogła :P

[basssiok]

@thus: gratulacje, u mnie zjazd od początku roku ze 120 na 108 póki co. Może i mało spektakularny za pół roku ale nie chcę szybszego tempa

[thus]

@basssiok: Nie tyle co wolny, co rozsądny! Im wolniej, tym bardziej długotrwały efekt. Jestem po kilkunastu efektach yoyo i za każdym razem zwiastunem yoyo było robienie "rewolucji" z dnia na dzień. Trzymaj się Miras! Jest dobrze!!! To super wynik! Zobacz, w skali roku to będzie pewnie ponad 20kg. Moim zdaniem bardzo dobry wynik!

[login_musi__miec_od_4_do_35_znakow]

@thus: super! trzymam kciuki

[Niepokoj_do_wynajecia]

@thus: Schudnięcie to jedno, utrzymanie wagi jest o wiele trudniejsze. Także trzymam kciuki i czekam na info za 2 lata jak z utrzymaniem xD

[thus]

@Niepokoj_do_wynajecia: Doskonale Cię rozumiem i absolutnie się zgadzam. Ogólnie to mogę powiedzieć, że jestem po kilkunastu efektach yoyo... a przyczyna była w głowie. Jestem też po psychoterapii i teraz już wiem dlaczego tak było.

Plan na vloga mam taki:
- pierwsze dwa miesiące update codziennie (to już mam za sobą, właśnie skończyłem składać październik 2020)
- potem do momentu schudnięcia raz na tydzień (jestem w trakcie)
- po okresie schudnięcia co

[korpoRator]

@thus: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[basssiok]

@thus taki mam plan żeby na koniec roku była 9 z przodu na wadze, ale nawet jak będzie 102 to też będę zadowolony. Kilka lat temu zjechałem w 3 miesiące 15 czy 18 kg i pamiętam jak to się później skończyło xD

[thus]

@korpoRator: ( ͡° ͜ʖ ͡°)