[Hipodups]

550 657 + 56 = 550 713

Dziś w planie było 2h tlenu. Zostało zrealizowane, wpadło 94tssy na planowe 88.

Jazd wręcz odpoczynkowa jak na moje warunki czas brutto dłuższy o prawie 15 minut co w moim przypadku jest raczej niespotykane. Na ogol czas netto = brutto +/- 1 min.
Po prostu dzis cieszylem się jazdą na rowerze. Jak bylo fajne miejsce to obserwowałem, cieszyłem oczy i uszy, a bylo dzis kilka ładnych miejsc.

Wpadły też #kwadraty . Powoli jest szykowane pod duże powiększenie dużego :) Liczę po cichu ze ten rok zamknę kwadratem 30x30 :)

Max square: 21x21
Max cluster: 534 +12
Total tiles: 1064 +2

Plan, podsumowanie na #hiponaszosie podrzucę dziś wieczorem lub jutro rano :)

#rowerowyrownik #hiponaszosie #rower #szosa #chinabikeclub

Skrypt | Statystyki

[Hipodups]

@Hipodups: swoją drogą zna ktos fajną apke do lączenia zdjęć? to co używam to słabe jest, a tutaj na vipoku często widze ładnie poskładane mozaiki :)

[DejwiD]

@Hipodups: nie szczaj do wody!!

[Zkropkao_Na]

@Hipodups: zaznaczysz kilka fot, klikasz + I jest opcja kolaż.
Algorytm całkiem dobrze sobie z tym zadaniem radzi

[Hipodups]

@Zkropkao_Na: ekstra! nie wiedziałem ze moze być to wbudowana funkcja! dziękuje :)
@DejwiD: A gdzie?

[JezelyPanPozwoly]

swoją drogą zna ktos fajną apke do lączenia zdjęć? to co używam to słabe jest, a tutaj na vipoku często widze ładnie poskładane mozaiki :)

@Hipodups pixlr

[uysy]

@Zkropkao_Na: O kurła xD dobre! :).

[Zkropkao_Na]

@uysy: @Hipodups: czasem zdarzy mu się jakoś error ale w ogólnym rozrachunku, kolaże wychodzą nieźle.
Kolejny plusik jest taki, że nie trzeba się bawić w zgrywanie fot na kompa.
Przykładowy kolaż mocno randomowych fot, bo zmieniłam telefon I tylko takie mam tu
XD

[wspodnicynamtb]

@Hipodups: Co to są te tssy?

[T.....a]

@wspodnicynamtb: obciążenie treningiem mierzone według przejechanego czasu we wszystkich strefach mocy. Cięższy trening = więcej tss

[Hipodups]

@wspodnicynamtb: Dokładnie mniej więcej tak jak to @Tratarara: opisał. By móc dobrze oszacować tssy trzeba mieć dobrze wyznaczone progi mocy i tętna.
Mamy głównie dwa tssy - zwykłe i hr. tssy liczone są na podstawie pomiaru mocy. hrTssy na podstawie tętna. "Pierwszeństwo" mają te z mocy, a gdy jej brak (np. basen, spacer, siłownia itd.) to brane pod uwagę są hrsTssy.

Pozwala to monitorować swoje obciążenie treningowe. W teorii nie