[Estetykatopodstawa]

Mordeczki szukam jakiejś inspiracji na jutrzejszy obiad, natomiast mam dwa wymagania:
1. Musi być mięso.
2. Do 45 minut w przygotowaniu +/-.
3. Bez gotowych sosów ze słoika

Odpadają zwyklaki typu: kotlety schabowe, mielone, piers z kury w panierce czy po prostu z patelni.
#mikrokoksy #dieta #zdrowie

[R.....s]

@Estetykatopodstawa: zupka chińska. Obczaj tag #100zupekchinskich polecam ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[swinka-lesna]

Tatar

[Oastry]

@Estetykatopodstawa: może szaszłyki z karkówki z ryżem i warzywami. Kawałki karkówki wystarczy wrzucić do sosu sojowego z czosnkiem (można też dodać tabasco), pomiędzy kawałki karku nabić cebulę, paprykę czy dowolne warzywa i 30-35 minut w piekarniku

[vateras131]

@FlatEric:
dzisiaj to zrobiłem i w smaku sztos ale w 45 minut będzie się ciężko wyrobić

@Estetykatopodstawa:
ja na takiej szybkości lubię robić kurczaka teriyaki
https://www.kwestiasmaku.com/przepis/filety-z-kurczaka-w-sosie-teriyaki

[Miglancu]

@Estetykatopodstawa: moze burgery wolowe? Dwa kotlety wolowe z miesa mielonego z cebula i przyorawami na patelnie, bulki gotowe opiekasz chwile w piekarniku, jakas salata, ogorek, pomidor a sos typu czosnkowy z jogurtu naturalnego i czosnku z przyprawami. Kwestia wysmazenia miesa i złożenia tego w calosc, w 40 minut na luzie

[a.....a]

@Estetykatopodstawa: kurczak zapiekany z warzywami - papryka, czosnek, pieczarki - wszystko doprawione w naczyniu żaroodpornym i upieczone
do tego mizeria i ryż/ziemniaki pieczone/kasza

[SpeeDKB]

@Estetykatopodstawa: polecił bym jakaś fajna chińszczyznę, tylko do większości przepisów będziesz potrzebował składników których nie zużyjesz na co dzień. Ewentualnie jakieś tajskie curry

[intifad]

@Estetykatopodstawa Kurczak po toskańsku daje radę. https://www.kwestiasmaku.com/przepis/kurczak-po-toskansku

[G123]

@Estetykatopodstawa: kulki z mięsa mielonego, potem dusisz z wodą i musztardą (jako sos)

[TenLoginNieJestZajety]

@Estetykatopodstawa: Stek - kilka minut na patelni i zajebisty obiad gotowy.

[o.....e]

@Estetykatopodstawa: filet z łososia, ziemniaki/kasza/ryż i warzywa, polecam

[LordDarthVader]

@Estetykatopodstawa: Schab lub karkówka. Smażysz na patelni w samej mące potem przykrywasz i dusisz kilka minut. Do tego kuskus mniej niż 5 minut się gotuje i np: mizeria.