[secondreality]

#dieta
czemu!

[h.....r]

@secondreality: zero samo kontroli, mentalność ulanica. Tyle wystarczy.

[pannakota]

@secondreality: + źle zbilansowana dieta powodująca napady głodu.

[secondreality]

@hardgainer: @pannakota: nie mieliście tak nigdy? kłamiecie (｡◕‿‿◕｡)

[KawaJimmiego]

@secondreality: Spieszę z wyjaśnieniem:

[pannakota]

@secondreality: Nikt nie powiedział, że nie.

[secondreality]

@pannakota: cho na wyżerkę

[t.....t]

@secondreality: to co @pannakota: lepiej trzy posilki po 600kcal niz ograniczanie za mocne, bo wiadomo ze glowa pstryka figle, niz potem opierdzielac pol lodowki. Posilki z weglami, warzywami dla blonnika lub owocami, bialko dla sytosci lepszej i troche tluszczu dla gospodarki hormonalnej.