[Unter]

(Chyba) normik 37 lvl here. Zaczynałem biegać dokładnie 26 marca po lockdownowej przerwie. Wcześniej była wyłącznie bieżnia raz-dwa w tygodniu która na maksa mnie nudziła i robiłem to bardziej z poczucia obowiązku. Bez żadnej diety i przez dwa miesiące zszedłem ze 105 do około 101. Czemu bieżnia? Wstydziłem się wyjść ubrany w te idiotycznie jaskrawe buty po prostu na zewnątrz. Wstydziłem się bycia biegającym grubasem po osiedlu i okolicach. Moja Ex już różowa namawiała mnie na wspólne bieganie, ale ona była super fit i zwyczajnie tło mi głupio przy niej sie poruszać.

W lockdownie wróciłem do swojej haniebnej wagi 107 kg przy 190 cm. Gdy kolejny raz przedłużali zamknięcie silek stwierdziłem #!$%@?, ide do lasu bo już ze sobą nie wytrzymam. Pierwszy bieg to było jakieś 5 km w 45 minut i myślałem, ze umrę. Wybrałem zupełnie przypadkiem las gdzie akurat jest dość hardkorowo bo są dość duże spadki i podejścia. Dobrałem jeszcze dwójkę przyjaciół z którymi na początku biegaliśmy regularnie. Dało to dużo motywacji i wsparcia. Po miesiącu mój dawny znajomy zaczął mnie i kumpla trenować siłowo w garazu.
Po trzech miesiącach postanowiłem spróbować na płaskim i sam jestem w szoku. Nie wiem czy to dobry wynik, ale dla mnie jest to życiowy rekord.
Dzisiaj ważę 90,6 kg ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ i nigdy nie czułem się tak dobrze. Nagle znajome zaczynaja mi sypać swoimi wolnymi koleżankami jak z rękawa co daje super miłe uczucie. Pijcie ze mno kompot mireczki!
#bieganie #biegajzwykopem #odchudzanie #mirkokoksy #mirkowyzwanie

[nyo7]

@Unter: Dobre jest dasz radę. Jak chlejesz słodzone napoje to je odstaw, zejdzie ci pare kilo z wagi z miejsca

[kufelmleka]

@Unter: to prawda. Mimo się czyta. Trzymam kciuki jak #!$%@? (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[taguje]

@Unter: gratulacje mordo!
moze oprocz biegania dorzuc jakis rower, mozna czesciej robic treningi a stawy i sciegna nie dostaja tak w dupe!

[archates]

@Unter: Super Mireczku, powodzenia w dalszym hasaniu!

[SadamToSadam]

@Keliopis: Ja mam podobnie, rowerem robię spokojnie dystanse 100-200km a jak mam pobiegać to po 2km sapię jak parowóz i mi się po prostu nie chce

[Jrv20]

@Unter: to gdzieś w tej okolicy nie zniknęła ta blondynka?

[u.....g]

@Unter: 175 BPM (｡◕‿‿◕｡)

[B.....o]

@Unter Oprócz biegania masz jakąś dietę?

[fredi5055]

@Unter: Jakie miałeś największe spadki na wadze tygodniowo?

[Jachnucy]

@strawberry2: to ja nie wiem jak wy robicie takie dystanse w godzine, ja biegając ostatnio zrobiłem niecałe 6 km w 58 minut :(

[P.....k]

@Unter: brawo, jesteś niesamowity!!

[Nefju]

@Unter: gratki Mirku, super wynik!

[matm]

Macie jakiś sposób na bęben ? Bo tylko mam problem z brzuchem

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

@Ranger: Tak, miarą w bieganiu jest czas na kilometr (lub czas na milę u retardów).
Łatwiej trzymać się tego przy trenowaniu, na przykład dla kogoś robiącego w 3 strefie bieg w okolicach 4:30/km można łatwo przewidzieć tempa spokojnych wybiegań i tempówek przez dodanie lub odjęcie 20s/km (na przykład odpowiednio 4:50 i 4:10/km).

@Unter: Congratz!

[pyrpyrpyr_hehehe]

@Unter: gratki to teraz życiówka do Gdyni ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Dej_mi]

@Unter: cieszę się że ci się udało!
Oby tak dalej! (⌒(oo)⌒)

[NiepamietamHasla]

@Unter: ja biegam od września 2razy w tygodniu najciężej jest założyć buty i wyjść z domu .

[SpasticInk]

mój dawny znajomy zaczął mnie i kumpla trenować siłowo w garazu

@Unter: zapasy w garażu? xD

[kaeres]

@Unter: świetna trasa do biegania ʕ•ᴥ•ʔ