[Unter]

(Chyba) normik 37 lvl here. Zaczynałem biegać dokładnie 26 marca po lockdownowej przerwie. Wcześniej była wyłącznie bieżnia raz-dwa w tygodniu która na maksa mnie nudziła i robiłem to bardziej z poczucia obowiązku. Bez żadnej diety i przez dwa miesiące zszedłem ze 105 do około 101. Czemu bieżnia? Wstydziłem się wyjść ubrany w te idiotycznie jaskrawe buty po prostu na zewnątrz. Wstydziłem się bycia biegającym grubasem po osiedlu i okolicach. Moja Ex już różowa namawiała mnie na wspólne bieganie, ale ona była super fit i zwyczajnie tło mi głupio przy niej sie poruszać.

W lockdownie wróciłem do swojej haniebnej wagi 107 kg przy 190 cm. Gdy kolejny raz przedłużali zamknięcie silek stwierdziłem #!$%@?, ide do lasu bo już ze sobą nie wytrzymam. Pierwszy bieg to było jakieś 5 km w 45 minut i myślałem, ze umrę. Wybrałem zupełnie przypadkiem las gdzie akurat jest dość hardkorowo bo są dość duże spadki i podejścia. Dobrałem jeszcze dwójkę przyjaciół z którymi na początku biegaliśmy regularnie. Dało to dużo motywacji i wsparcia. Po miesiącu mój dawny znajomy zaczął mnie i kumpla trenować siłowo w garazu.
Po trzech miesiącach postanowiłem spróbować na płaskim i sam jestem w szoku. Nie wiem czy to dobry wynik, ale dla mnie jest to życiowy rekord.
Dzisiaj ważę 90,6 kg ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ i nigdy nie czułem się tak dobrze. Nagle znajome zaczynaja mi sypać swoimi wolnymi koleżankami jak z rękawa co daje super miłe uczucie. Pijcie ze mno kompot mireczki!
#bieganie #biegajzwykopem #odchudzanie #mirkokoksy #mirkowyzwanie

[ropemaxxer]

40 letni zadbany facet może wybierać w kobietach 20-50 lat

@K0ras:

[Bekoski]

@Unter: a wystarczyło mniej jeść

[KowaziS_]

@Unter: gratulacje mirku
ja nie umiem się przełamać na bieg ;p dlatego u mnie tylko spacery ;[

[xyz23]

@Unter: Tak jak już ktoś pisał, włącz basen w treningi :)

[Kacper1111]

@Unter: Nie za wysokie trochę tętno miałeś? Z średniego tętna wynika że byłeś cały czas w strefie tętna beztlenowego. Ponoć zwyczajni ludzie powinni w czasie wysiłku większość czasu tlenowe tętno trzymać.

[Unter]

@xyz23: Taki jest plan po dzisiejszym dniu tutaj :)

[tojastefan]

@Unter: Gratulacje, waga 90 przy 190cm to jest norma! Stara cie rzucila bo byles gruby? to teraz jej moze byc glupio ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[sakta]

@Unter: Haniebna waga 107kg przy 190cm :D to co ja mam powiedzieć jak miałem 134kg przy 176cm? Od razu się chyba #!$%@?ć :D Dzisiaj jest 95kg i jestem całkiem zadowolony bo całe życie byłem ultra grubasem. Gratki i powodzenia!

[laughing_cavalier]

@Unter: 10km w tempie poniżej 6m/km.
Bardzo ładny czas mireczku. Oby tak dalej

[deyna]

@slackbot: Brooksy ghost 12 to były moje najlepsze buty do biegania w życiu, na pewno będą Ci dobrze służyć

[thuia]

@Unter: czyli jednak masz jakieś założenia dietetyczne, czyli ok, wprawdzie nie przypominam sobie by fitatu mówiło co jeść raczej co ile ma kalorii tłuszczu białka i zliczał o ale zapewne są jakieś płatne plany

[Unter]

@thuia: Nie ma planów, ale kiedyś chodziłem do dietetyczki i jakieś tam@podstawy cojesc mam :)