[Czlowiek_i_ludz_zarazem]

W 4 lata przytyłem 50 kg, marzę o tym, żeby znowu być szczupłym i sprawnym człowiekiem, ale psychicznie boję się tego wysiłku i codziennego rygoru. Jedzenie to jedna z ostatnich przyjemności w moim nędznym życiu.
#odchudzanie #przegryw #rozprawaoczlowieku #gorzkiezale

[Czlowiek_i_ludz_zarazem]

@GhostTrick: nie właśnie napisałem, że bym dostał w------l od średnio wysportowanego gościa, mniejszego ode mnie. Szkoda, że tych genów nie starczyło na wyjściowa mordę, ale szeroki kościec to też jest coś

[DawidiXXX]

@Czlowiek_i_ludz_zarazem: ale badeje

[Czlowiek_i_ludz_zarazem]

@DawidiXXX: nigdy nie miałem markowych

[cpt_foley]

@Czlowiek_i_ludz_zarazem: rzeczywiście, olbrzymia metamorfoza. To zabawne bo to jakby moja historia. C--j że nikt nie pytał, ale trzy lata temu też ważyłem 72 kg, też mam 184 cm wzrostu, też biegałem po kilkanaście km, a po zeszłorocznym kryzysie i fatalnym tyciu do prawie 110 też zerowa kondycja i poszło okrutnie w biodra. Zakasaj rękawy, wskakuj na rower i zaczynaj od najmniejszych aktywności. Będzie dobrze Mirku, ale nie od razu.

[zielona_pomarancza]

@Dundes2136: mam podobną sytuację. Od trzech dni walczę ze sobą, jak coś to można priv i zrobić grupkę gdzie będziemy wrzucać jedzenie, foty z treningów etc. motywuje to w hoooy.

[t.....t]

@Czlowiek_i_ludz_zarazem: jak #poznan to zapraszam na wspolny trening, pokażę Ci podstawy wolnych ciężarów, to nie jest ani trudne ani straszne :)

[ZdarzaSie]

@Czlowiek_i_ludz_zarazem: gratuluję i życzę dalszego sukcesów

[adamcuber]

@GhostTrick: skad wiesz ze ma dwoch ojcow a nie ojca i matke?

[dottyy]

@Czlowiek_i_ludz_zarazem przede wszystkim zdejmij te okrutne majty, na sam początek możesz ze wzoru wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i być po prostu na deficycie, od razu waga będzie lecieć w dół

[slusar_o2]

@Czlowiek_i_ludz_zarazem: kto robi zdjęcia "przed i po" w takiej kolejności? Twoim celem było przytycie, że zrobiłeś zdjęcie od tyłu przed zgrubnieciem?

[WiktorekS]

@Czlowiek_i_ludz_zarazem: mozna jesc zdrowo i smacznie. Mozna tez oczywiscie chudnac nie chodzac glodnym.

[n.....d]

@Czlowiek_i_ludz_zarazem: Zacznij robić sobie śniadania z #psilcubeocybensis i po 1-3 mies. powinna być widoczna poprawa. Czasami jeden konkretny lunch może wywołać natychmiastową reakcję i powrót do normalności na wszystkich płaszczyznach.

[elektryczny_pastuch]

@Czlowiek_i_ludz_zarazem nie trzeba żadnego rygoru. Możesz jeść ulubione produkty i wybrać taką aktywność fizyczną, która będzie Ci odpowiadać ¯_(ツ)_/¯

To proste

[g.....u]

@Czlowiek_i_ludz_zarazem: zrób podstawowe badania krwi (cukier itp) a później idz do dietetyka - zważy cie, zmierzy, pogada i rozpisze diete :) ps. Dieta to nie 1300 kcal i jedzenie samej kapusty, dieta może być pyszna

[NowyTonyHawkTylkoZeRapowy]

@Czlowiek_i_ludz_zarazem: czy n-------------e bez umiaru to rygor?

[Czlowiek_i_ludz_zarazem]

@slusar_o2: ja tak robię, nie, to nie było moim celem
@NowyTonyHawkTylkoZeRapowy: dla mnie tak. Tak w ogóle to nie napisałem, że już po liceum byłem 100-kilogramowym kloce, więc tych wahań wagi było wiecej i tak naprawdę miałem już jedno duże chudnięcie w moim życiu.

[cpt_foley]

@slusar_o2: może 4 lata temu chciał pójść na siłkę. Dużo osób robi takie fotki by porównywać progres. Tu niestety do porównania mamy duży regres

[tyu38]

@Czlowiek_i_ludz_zarazem: Nie zachowuj się jak dziecko, użalanie nad sobą do niczego nie prowadzi, idź na siłownie, idź na jakąś piłkę i walcz. Życie to jedna wielka walka w każdej dziedzinie. Im bardziej wyćwiczysz psychikę do walki w jednej z nich, to zobaczysz, że w innej też to zaprocentuje.

[krokof]

a nie boisz się że Ci serce stanie na sztorc przez tą grubote?

@Czlowiek_i_ludz_zarazem: