[jarema87]

@jerzy-bak: jakby srał

[E.....y]

@jarema87: trochę empatii, to jest już człowiek po 40-stce, a dalej zasuwa jak p------n

[sssabae]

@jerzy-bak: tak spytam przed kolejną falą epidemii i kolejnym zamknięciem w 4 ścianach. Jaki zestaw do ćwiczeń będzie najlepszy dla osoby, która nie ma za dużo miejsca w domu na graty? Sztanga łamana + talerze do zmiany obciążenia? Ławeczka nie wchodzi w grę, chyba że jest jakaś sprytna w sprzedaży, która po złożeniu zajmuje mało miejsca

[jerzy-bak]

@sssabae: to co napisałeś jest ok

[Darknes17]

@sssabae: Dwa gryfy krotkie ale długość 45cm+ aby weszło sporo obciazenia i po 30kg obciazenia na stronę w 2-2,5kg krążkach aby średnica była mała.
Ja z takim zestawem nie pierwszy raz ćwiczę w delegacjach itp.
Zamiast ławeczki polecam stepper fitnes ten plastikowy co laski robią sobie na nie wejście i zejście o wysokości 15cm: idealna lekka i łatwo chowalna pod łóżko ławka treningowa do wyciskania itp ( ͡° ͜

[sssabae]

@jerzy-bak: @Darknes17: dzięki wielkie!