Wpis z mikrobloga

Czy ci wszyscy ćwiczący chłopcy jak powiedzmy za 10 lat przestaną regularnie chodzić na siłownie (bo np. założą rodzine i przy maluch dzieciach nie będą mieć na tyle czasu) to stracą swoją masę mięśniową wyrobioną latami i wróca do „formy” jak ze szkoły średniej?

#silownia #mikrokoksy
  • 14
@gra_swiatlem: to zależy. Spaść z mięśni, to na pewno spadnie, jak się nie będzie trenować. A jeżeli zacznie #!$%@?ć jak świnia, to i tako się spasie.
Poza tym kto mówi, że przy małych dzieciach nie znajdziesz czasu na trenowanie? Może i nie ma możliwości robienia trzygodzinnych treningów, ale wystarczy jakieś 20% dotychczasowej objętości, aby zachować większość masy mięśniowej
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@gra_swiatlem: raz wyćwiczone mięśnie jest o wiele łatwiej ponownie przywrócić do maksymalne sprawności niż zaczynać od zera.

Sama masa mięśniowa spadnie. Bebzon urośnie jak będzie nadmiar kalorii. Ale powrót na siłownię nie powinien być zbyt bolesny.