[Friks]

Heja mirasy, wreszcie po 12 miesiącach chciałem wam się pochwalić efektami redukcji. Przez caly ten okres dieta + okazjonalne ćwiczenia siłowe. Udało się zrzucić około 30kg tłuszczu i mięśni. Ten rok był przełomowy, wyszedłem z toksycznego związku i poznałem moją narzeczoną. W pracy wszystko się układa bo po podwyżce jestem w stanie żyć na zadowalającym poziomie w jednym z większych miast wojewódzkich. Nie odbierajcie mnie źle, nie chce sie chwalić tylko zmotywować was do pracy nad sobą. Zdrowy organizm to zdrowe samopoczucie i szczęście. Także Panowie diety w dłoń i do boju po lepsze jutro. (W komentarzu załączam zdjęcie z przed redukcji)
#mirkokoksy #dieta #motywacja

[noctem_corvus]

Kiedyś miałeś lepszy brzuch...

[kopek]

@Friks fajnie że się udało. Gratulacje
Też chciałbym schudnąć obecnie 90kg przy 1.76m
Chciałbym być znowu chudy. Kiedyś ważyłem 70kg przy tym wzroście

PRACE też chciałbym zmienić obecnie słabe wynagrodzenie a obowiązków za pięć osób i jescze wszyscy dookoła narzekają w pracy
Ehh

Chciałbym też kupić działkę i postawić dom ale to już marzenie

[WykopekNaPolEtatu]

@Friks: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[xDgg]

@bartosz2ka: co?

[KiedysMialemWiekszyBrzuch]

@Friks: kiedys miales wiekszy brzuch

[Hrabia_Horeszko]

@Friks: Myślałem w pierwszej chwili, że fojer wrócił #feuernabali ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kociopelek]

@Friks: masz mozr swoje zdjecie "przed" bez photoshopa? Serio, tak masz powyciągany brzuch i ręce, że pudełka z wódą po lewej stronie wygięło (tak samo Twoja lewa ręka na zdjęciu, nie wygląda naturalnie).

Gratuluje efektów, 30 kg to super wynik dla ciała, a sama psychika i zmiany w życiu to już w ogóle! :) szacun!

[1mnew]

@Friks: Fajne zakola byku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[plazma]

@Friks aż osleples widzę, ciemne okulary i biała laska u boku

[b.....i]

@zydo_komucho_gej: mój sąsiad oświadczył się po 3 msc znajomosci

[DrumBass]

@bullsh1t: wyglądał jak julian tpb xD

[MatVego]

@bmw325i znam gościa co po 2 tygodniach zamieszkali razem, po 2 miesiącach się oświadczył, a po 6 wzięli ślub.

[Nakrecany_samotny_spacer]

@Friks: wykopki jak żyją w lesie chyba że nie znają takich osobistości

[kamilm119]

@Friks: dobrze mirek, dzięki za odsiecz motywacyjną

[KowaziS_]

@Friks opie brawo ty ja również redukcja efekt 110/80 w październiku teraz 85 wynik tego że zamknięte wstztsko gdzie mógłbym się podziać i nie trzymam aż tak diety ale i tak leci waga spowrotem byle do przodu. Mirku masz moje uznanie pozdrów różową

[AdamMickiewicz]

@Friks: Kuźwa zrezygnować z postury seksownego gnojka ze szklanką whiskey w ręce dla cienia dawnego siebie? Coś tu jest nie tak.

[enten]

@Friks: Od ulańca do szturchańca ( ͡° ͜ʖ ͡°)