Aktywne Wpisy
![Piotrek7231](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Piotrek7231_vBb03qKM1J,q60.jpg)
Piotrek7231 +7
#mecz #stadionowejedzenie #ekstraklasa #jedzenie #pilkanozna
Kiełba z bułką 20pln Jagiellonia Białystok
Kiełba z bułką 20pln Jagiellonia Białystok
![Piotrek7231 - #mecz #stadionowejedzenie #ekstraklasa #jedzenie #pilkanozna
Kiełba z ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/735c979596909b9cadde63eba17c9563f7f3b137e20b58298805f142e54564e2,w150.jpg)
źródło: temp_file5507354998504658520
PobierzOcena
- 1 63.9% (147)
- 2 18.7% (43)
- 3 7.4% (17)
- 4 0.9% (2)
- 5 9.1% (21)
![Minieri](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Minieri_sZhOBQPFjD,q60.jpg)
Minieri +209
Hattrick Krzysztofa Piątka w meczu Basaksehir - Antalyaspor 5:2
Mirror: https://streamin.one/v/79d09dfb
#golgif #golgifpl #mecz
Mirror: https://streamin.one/v/79d09dfb
#golgif #golgifpl #mecz
![Minieri - Hattrick Krzysztofa Piątka w meczu Basaksehir - Antalyaspor 5:2
Mirror: htt...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/07dc6c1039e79afa9ef44161695842ed5b65f56b88e7d4a2c621fad1efeb7c21,w150h100.jpg)
Przy 193 cm wzrostu ważę 103 kg. Nadwaga, BMI ~27.5, praca siedziąca, absolutne zero ruchu od kilku lat.
Postanowiłem coś z tym zrobić. Najpierw chciałem tylko odstawić słodycze, a coś więcej dołożyć później.
Jak to jest k------o trudne. Odstawiłem je, zeszło już nawet ~1.5 kg, mocno ze sobą walczyłem za każdym razem w sklepie żeby nie kupić chociaż jednego batona, ale jakoś dawałem radę.
A potem przyjechali teściowie i dostałem czekoladę, "bo przecież lubisz" i całą reklamówkę ciastek, które też lubię.
Oczywiście wszelkie bariery puściły, ciasta zeżarłem w 2 dni, czekoladę praktycznie na raz i już od tego czasu znowu tu baton, tu żelki, tam czekolada.
Ja się chyba załamie, nic z tego mojego odchudzania pewnie nie będzie.
Chciałem też dorzucić jakieś ćwiczenia, ale nie mam czasu. Dzieciak pójdzie spać, to jakaś mała kolacja i jestem wypompowany, że zaraz też śpię, nie ma fizycznej możliwości żebym dorzucił gdzieś jeszcze ćwiczenia. Poza tym, nawet nie wiem co, żeby tylko nie pogorszyć swojej sytuacji i coś sobie uszkodzić.
#zalesie #gorzkiezale #odchudzanie #dieta #mirkokoksy #zagrubo
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #60796924919c6e000abfea8a
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Doceń mój czas włożony w projekt i przekaż darowiznę
Komentarz usunięty przez autora
OP ma problem z odstawieniem jedynie słodyczy, a ci mu proponują odrzucanie wszystkich węgli... ;D
1. zamień cukier na erytritol, albo ksylitol
2. odstaw słodycze. Na serio, nie kupuj, nie jedz, nie dotykaj. Powiedz kobiecie, żeby Cię n----------a wałkiem jak przyuważy
3. żadnego junk foodu
4. ogranicz węgle
5. regularne posiłki o podobnym rozmiarze i w podobnych porach, to ważne
6. zacznij liczyć kalorie, nie masz dużej nadwagi, więc nie będzie za bardzo bolało
Komentarz usunięty przez autora
Zaakceptował: LeVentLeCri