[shesellsseashells]

O której jecie śniadanie? Jecie zaraz po wstaniu z łóżka? Rano nie mam takiego apetytu wiec przeciągam śniadanie do 12:00, łatwiej mi na #redukcja rozplanować później posiłki i nie być głodna przed snem. Tylko czy to jest zdrowe, nie spowalniam metabolizmu?
#dieta

[t.....t]

@shesellsseashells: nie spowalnia

[pannakota]

@shesellsseashells: Zazwyczaj ok. 12-13, zawsze PO treningu, a nie przed :) Nie spowalnia metabolizmu.

[Lewusx]

@shesellsseashells: Na masie jak najwcześniej, na skrajnej redukcji jak najpóźniej, chociaż używając syntetycznego hormonu tarczycy i tak muszę odczekać około godzinę przed jedzeniem. :)

[shesellsseashells]

@pannakota: Dobrze to słyszeć bo mam taki właśnie tryb ostatnio trening-śniadanie i zastanawiałam się czy to fajne a niezdrowe ( ͡° ͜ʖ ͡°) a jednak

[pannakota]

@shesellsseashells: Jeśli nie czujesz spadku "mocy" to nie widzę problemu. Ja wolę ćwiczyć bez śniadania, bo mam wrażenie, że jakoś lepiej i lżej mi idzie taki trening.

[K.....a]

@pannakota: @Lewusx: to Wy jecie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Lewusx]

@Koniec_przegrywania: 6 razy dziennie obecnie. :)

[rand0mized]

@shesellsseashells: wmuszam się po wstaniu, bez śniadania w ogóle nie mam apetytu, a tak naprawdę głodny robię się o 13 jakoś

[k.....k]

Tylko czy to jest zdrowe, nie spowalniam metabolizmu?

@shesellsseashells: Wręcz przeciwnie. Przeczytaj o Intermittent fasting (IF/Post przerywany).