[serek_heterogenizowany]

serio podczas brania kreatyny trzeba pic hektolitry wody? XDD

Nie mam pojęcia jak wcisnąć w siebie 5 litrów wody w chłodny dzień

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

[Crazy_summer]

@serek_heterogenizowany nie

[brere]

@serek_heterogenizowany: nigdy więcej nie wchodź na forum SFD.

[G123]

@serek_heterogenizowany: pamiętam jak kolega tak się wczuł w cykl kreatynowy, że robił fazę nasycenia + pił 5 litrów wody

[Suplement_Diety]

@serek_heterogenizowany ale wiesz, że ilości płynów przyjmowanych powinna zależeć w dużej mierze od wagi i niestety z reguły jest to o wiele za mało? Każdemu wydaje się, że pije bardzo dużo ale zainstalowanie aplikacji i zliczanie szklanek wody szybko weryfikuje temat. Pomijając już nawet samą kreatynę picie odpowiedniej ilości wody wspomaga odpowiednie funkcjonowanie organizmu, między innymi jelita

[Kacper1111]

@serek_heterogenizowany: Pij tyle ile potrzebujesz, choć 1,5litra to faktycznie za mało, dobrze jest mieć po prostu pod ręką butelkę wody.
Ja piję koło 5 litrów wody bo tylko mi się chce

[pan-bartolomeu-dias]

@serek_heterogenizowany: pij tyle ile potrzebujesz, tak żeby mocz zawsze był jasny. Cała logika. A po kreatynie często bardziej chce się pić. No i dobrze zawsze mieć butelkę przy sobie.

[Reevder]

@serek_heterogenizowany: tak, kumpel kiedyś pił może z litr wody i miał sine pod oczami jakby nie spał, 2.5l to będzie optymalnie.