[kubekdudek]

Co sądzicie o rozłożeniu macro protein 30% fat 50% I carbo 20%? Czytałem że to najlepsze rozłożenie jeśli chodzi o utrzymanie skóry w jak najlepszej kondycji. Tylko pytanie czy spożywanie 100g orzechów włoskich, 40g oleju lnianego nie strigeruje właśnie niepożądanych efektów.
#dieta #mirkokoksy #twarz #dermatologia #

[Nycu]

@kubekdudek: mi od kiedy ograniczyłem białko do 90g i węglowodany poniżej 20g (przy wadze 60kg) twarz wyszczuplała i trądzik zniknąl może się to wiązać z jedzeniem bardziej męskich potraw( kiedyś bardzo lubiłem mleko sojowe i jakieś owoce)