[kaborecik]

*WPIS STARTOWY*

Hej,
nie mogę na siebie patrzeć, wmawianie sobie, że jest okej i ogólnie bodypositive (✌ ﾟ ∀ ﾟ) już nie działa.
Aktualnie jestem wańka wstańka.

Wiek: 20
Płeć: K
Waga: 90,1kg
Wzrost: 169 cm

Cel: 65kg

Mam nadzieję, że rok 2022 (bo na czerwiec to chyba już za późno:D) powitam będąc zdrowa i znowu atrakcyjna...
Chcę przestać się lubić ze słodyczami, bo mi nie służą :)...
Czas również przypomnieć sobie jak to jest się ruszać.

Trzymam za wszystkich kciuki i proszę trzymajcie też za mnie.

#zagrubo2021 #chudnijzwykopem

[S.....r]

@kaborecik trzymam kciuki - też od 3 miesięcy jestem na zero cukru

Na początku było trudno. Ratowałem się cola zero raz na parę dni. Teraz już mi całkowicie minęło i jestem totalnie bez cukru.

Dasz radę

[Fdem]

@kaborecik: Powodzenia w walce, ustal sobie jakieś mniejsze cele po drodze, wtedy przyjemniej się zrzuca.
I pamiętaj, deficyt kaloryczny twoim przyjacielem, Fitatu i ważymy jedzonko.

Ja odstawiłem słodycze z dnia na dzień prawie trzy miesiące temu i tego nie żałuję.

[kaborecik]

@Slimshader: Chciałabym to osiągnąć, to daje poczucie siły i władzy nad sobą. Ja ostatnio czuję się jakbym w ogóle nie miała kontroli nad swoim życiem...

[S.....r]

@kaborecik prostsze niż myślisz - zwyczajnie postanawiają nie jeść i tyle - zastąp słodycze czymś innym

Nawet bzdurne chrupki kukurydziane typu flips będą lepsze od innych slodkosci. Małymi krokami dasz radę ;)

[frow]

@kaborecik: dajesz, najtrudniejsze są początki.

[akeyo20]

@kaborecik: zgubiłaś foto wagi

[keyo]

@kaborecik: Trzymam kciuki! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[misiafaraona]

@kaborecik: jestem na tym samym poziomie z wagą, ale ja nie celuję aż tak nisko

[Peek_A_Boo]

@kaborecik: powodzenia.

[michuss]

@kaborecik: Super, witamy :)

[MegaZU0]

@kaborecik: zalecam zaprzyjaźnić się z kuchnią i jedzeniem, oglądać z tyłu wartości odżywcze, oraz nie chodzić do sklepu spożywczego bez powodu, chyba że tym powodem jest spacer do sklepu przed każdym posiłkiem niż kupowanie i trzymanie w lodówce produktów na kilka dni.
Nawyki żywieniowe to często jedyny powód dla którego człowiek nie może chudnąć, zmieniając nieznacznie można chudnąć bez ćwiczeń. Warto wyjść na spacer szybkim tempem na kilkadziesiąt minut niż zapisać się na siłownię i nie chodzić.
Udaj się też do lekarza.

A tu kilka pomysłów na słodkości zdrowsze jak będzie chwila zawahania, im szybciej odstawisz sklepowe tym rzadziej będzie taka

[Orkla]

@kaborecik: ile miłych komentarzy, aż miło :D
Powidzenia :)

[adamdd]

@frow: nieprawda, początki są właśnie najłatwiejsze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Mufi]

@kaborecik: Zacznij ćwiczyć z Chodakowską ta suka robi robotę

[kholat1945]

@kaborecik ale grubasa

[Rruuddaa]

@Mufi @kaboreciknie ćwicz z chodakowską bo szybko się zniechęcisz, ona jest okropna

[Fingal]

@kaborecik: powodzenia

[Mufi]

@Rruuddaa: oj nie byczq moja różowa hula z nią aż miło pokazałbym ci fotki zmian po 2 miesiącach ale musisz mi na słowo uwierzyć bo różowa mnie zabije

[Rruuddaa]

@Mufi nie mówię że nie dają efektów ale sama jej osoba i sposób prowadzenia treningów jak dla mnie to porażka. I nie to że nie wiem co mówię ale właśnie kiedyś na próbę sobie wykupiłam jej pakiet i wszystkie wypróbowałam

[booolooo]

@kaborecik: powodzenia.

Ciśnij cokolwiek z aktywności co lubisz. Cokolwiek! Spacer, myślenie, byle nie jedzenie.