[el_dreso]

#mikrokoksy

Za gimba każdy się jarał tym suplem, reklamowany był w gazetkach kulturystycznych na cudowny środek. Postanowiłem spróbować czy jest to porównywalne z innymi suplami na rynku. A wy co uważacie, pieniądze wyrzucone w błoto?

[tabarok]

@el_dreso: pierwsze słyszę i widzę, chyba że może za stary jestem... ¯\_(ツ)_/¯

[xibit]

@el_dreso: #!$%@? w błoto

[Mrrilb]

@el_dreso: ale za gimba był za drogi

[matiimakaka]

@el_dreso: Kiedyś kupiłem 400g BCAA Turbo Jet od Treca za ponad 150 zł. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[el_dreso]

@tabarok: ja jestem rocznik 92 i to pamiętam
@matiimakaka: bcaa to #!$%@?, ludzie kiedyś w tych pieniądzach kupowali hmb xD
@xibit: brałeś?

[SalvationArmy]

@el_dreso: Mirku ja używałem nie raz i pompa po treningu była konkretna. Niestety szybko schodzi :(

[xibit]

@el_dreso: Nie, ale robiąc własną przedtreningówkę wyjdzie Ci lepiej/taniej/wiesz ile czego chcesz. Polecam ten styl życia.

Poza tym, najlepszy preworkout to 600-800mg kofy i ewentualnie cytruliny 10-15mg. Nic więcej nie potrzeba.

[dsomgi00]

@el_dreso: Ja pamiętam jak z kolegami jaraliśmy się w wieku 14 lat SAWem z Treca. Pamiętam, że wtedy jakiekolwiek branie suplementów miało taką otoczke, że zaraz cie #!$%@? czy coś. No i po SAWie pamiętam jak się dokładało po 10kg na ławe czy na przysiad, ale nie wiem co bardziej nakręcało, czy SAW, czy otoczenie kolegów i nadawanie mitycznej mocy suplementom. Oczywiście była to era cykli kreatynowych, więc na kreatynie tak

[el_dreso]

@xibit: 800 mg kofeiny wykręciło by mnie na tamten świat jak ja kawy ani energetyków nie pije xD jednak dzięki za poradę

[el_dreso]

@dsomgi00: i te fazy nasycenia kreatyną xD pamiętam te czasy jak nitrobolon porównywało się z metanabolem bo podobnie brzmi

[xibit]

@el_dreso: ano, to trza wyrobić sobie tolerancję wpierw, fakt.... moje picie 10-12 kaw dziennie przez wiele lat sprawia, że na cięższych treningach czy treningach maratońskich to i w ciągu dnia 2gramy spokojnie wchodziły xD

[dsomgi00]

@xibit: @el_dreso: Ja kiedyś często piłem 2 kawy dzienni + czasami monsterek wpadał, teraz ograniczam się do 1-2 kaw, ale kiedyś walnąłem jakąś przedtreningówe z 500mg kofy i pamiętam, że miałem dreszcze na treningu i złe samopoczucie więc nie polecam.

[xibit]

@dsomgi00: to raczej nie sama kofa, a beta-alanina zrobiła Ci sieczkę (nienawidzę tego ścierwa, mrowienie jak przy zawale jakimś xD)

[dsomgi00]

@xibit: Może inne substancje się przyczyniły, ale nie było to takie szczypanie betaalaninowe tylko właśnie dreszcze i czytałem później na necie, że przy przekroczeniu odpowiednich dawek kofeiny może tak się dziać jak ktoś ma nie wyrobioną tolerancje.

[perasperaadopelastra]

@el_dreso hit lat 2007-2009

[szpongiel]

@xibit: 800 mg kofeiny wykręciło by mnie na tamten świat jak ja kawy ani energetyków nie pije xD jednak dzięki za poradę

@el_dreso: dokładnie, wpierw bym dostał sraczki, potem drgawek, następnie jebnął na zawał, a później nie spał przez 3 dni (ꖘ‸ꖘ)

[szpongiel]

@el_dreso: a znacie HMBolon Olimpu?
To HMB, wiadomo hehe. Ale miał w składzie kreatynę i L-arginine. Pompa była po tym fajna, a ruchać mogłem jak królik przez 2h+ xD

[gosvami]

@el_dreso: nitrobolon 2 to brałem. Zastępowało kawę, spałem po 5 godzin na dobę, dobra pompa, ciężkie treningi.

[asenjo]

@el_dreso najlepsze było to z geranium.. #!$%@?, nie pamiętam jak się nazywało. Amerykańskie

[Darknes17]

@el_dreso: Weź pod uwagę ze stary nitrobolon miał inny skład, wtedy połowa substancji nie była zakazana w Europie, jak np. teraz agmatyny legalnie nie kupisz.

[NaChuiMiTaCHata]

@asenjo: Sporo było tego, Mesomorph, Nox Pump od Doriana. Jack3d... Teraz zostały same pw spod lady, w których dmaa udaje dmha.

[el_dreso]

@Darknes17: tak samo full as fuck masz europejskie z 12 g cytruliny a w wersji USA masz agmatyne

[Mesosfet]

@el_dreso też jestem 92. Nitrobolon brałem jak miałem 16 lat. #!$%@? to dało. Tylko Metanabol.

[Tapirro]

@el_dreso to miało aakg w składzie więc dawało pompę. Poza tym szkoda było na to kasy, ale i tak każdy miał

[biceps35]

@el_dreso nitrobolon 2 dla mnie byla najlepsza odzywka ale ostatni raz z 10 lat temu. Teraz nie wiem jak

[biceps35]

@NaChuiMiTaCHata nox pump jak wzialem pierwszy raz saszetke. Zrobilem rano trening i przez prawie caly dzien bylem #!$%@? z butow xD

[salvador5000]

@el_dreso potem był jeszcze nitrobolon 2. Na mnie żaden nie działał. Drogi był w ciul (dla mnie uczącego się) a jak już kupiłem pomyślałem: ale teraz mnie #!$%@? w dwa tygodnie... No niestety.

[ScapularNotch]

@el_dreso: nie słuchaj tego @xibit jak masz zamiar cieszyć sie zdrowiem:)

[xibit]

@ScapularNotch: gdyż?

[ScapularNotch]

@xibit: picie 10-12 kaw dziennie i wielokrotne przekraczanie maksymalnej dziennej dawki automatycznie czyni Cię antyautorytetem z zakresu polecania jakichkolwiek przedtreningówek

[xibit]

@ScapularNotch: seems legit xD

[xibit]

@ScapularNotch: A teraz poproszę o informacje wskazujące na toksyczność przepisu na przedtreningówkę, który podałem wyżej ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[ScapularNotch]

@xibit: masz, pierwsze lepsze z brzegu:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532910/

[xibit]

@ScapularNotch: ha, wiedziałem, że jakiś shitstatement podrzucisz nawet go nie czytając mireczku... Jakbyś chociaż chciał postarać się, to byś wyczytał, że nic nie wskazuje ten artykulik, poza tym, że dawki śmiertelne to około 10g czystej kofeiny przyjętej ad hoc. Zwykły teoretyczny artykulik, których nie za wiele na ncbi.

Mogę podrzucić Ci z 20 publikacji, jak dorwę się do drugiego dysku, masz tu dwa z brzegu:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6682895/
https://www.researchgate.net/figure/The-effects-of-caffeine-supplementation-on-A-peak-and-B-mean-power-output-during-a_fig1_265365447
I chociażby jedna konkluzja

[ScapularNotch]

@xibit: gratulacje, w artykule jest napisane że nie ma długotrwałych skutków ubocznych, to znaczy że tych skutków ubocznych wcale nie ma XD w pierwszym badaniu, które podesłałeś masz całą tabele nr 5 z efektami ubocznymi, zaczynającymi się już nawet poniżej maksymalnej dawki dzienniej, a drugi wykres pokazuje, że nie ma dużej różnicy miedzy kofeiną a placebo jeśli mówimy o wplywie na siłe XD jedyny temat w jakim siedzisz to chyba temat

[xibit]

@ScapularNotch: W sensie myślisz, że kofeina powinna dać +120% output? xD
Takie efekty uboczne jak problemy gastryczne przy 9mg/kg/bm, wow...
eh, no cusz, mogę Ci podesłać wszystkie te badania i nie wskazałem nigdzie, że kofeina ma być wzrostem w sile (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
No i jak napisałem - wrzuciłem dwa z brzegu, a nie te, które mam obadane na dysku ¯\_(ツ)_/¯
No i dalej nie odniosłeś się

[ScapularNotch]

@xibit: nie wskazałeś że ma być wzrostem w siłe, to po co wrzucasz wykres z badania sprawdzającego to działanie? XD w badaniu problemy gastryczne wystąpiły równie często co kołatanie serca i tachykardia, do tego dochodzi jeszcze ból głowy i stany lękowe, widzę wybierasz sobie tylko to co pasuje pod narracje. polecasz 600-800mg kofeiny, gdy w badaniu u ponad 70% osób przy dolnej granicy dawki (zakładając dobór badanych osób ~70kg) wystąpiły takie

[xibit]

@ScapularNotch: a ty się znowu #!$%@?łeś do "dwa z brzegu" badań xD Napisałem Ci, że to nie są publikacje, które studiowałem... no i fakt, #!$%@? ich dobór, skoro grupa n=15. mea culpa.
Chcesz te publikacje potem, czy chcesz po prostu się #!$%@?ć i od siebie nic nie dodać konkretnego?

[ScapularNotch]

@xibit: podeślij, ale nic to nie zmieni - dwukrotna maksymalna dzienna dawka będzie bardzo często powodowała efekty uboczne które spowodują obniżenie potencjału sportowego - dlatego kofeina lepiej sprawdza się do aktywności umysłowej niż fizycznej (w rozsądnych dawkach). do sportu, szczególnie siłowego najlepsze przedtreningówki mają w składzie nie więcej niż 400mg kofeiny w porcji i do tego b-alanine, l-cytruline, agmatyne, a poza UE także DMAA i/lub DMHA