[Rotapa]

Dobra, około tydzień minął. Przez większość czasu waga stała w miejscu, ale wreszcie zaczęło schodzić. Kalorie dzienne miałem na 2800kcal, czasami nie byłem w stanie tyle zjeść więc mogło wyjść mniej. Koniec końców uciąłem pod koniec tygodnia 100kcal.
Aktualna waga: 147.6kg(-2,3kg)
Waga startowa: 149,9kg
W tym tygodniu z gorszych rzeczy zjadłem około 130g makowca który był zamrożony po świętach, oraz wczoraj sushi.
Do założeń diety dodaje sobie zasadę, że będę jadł tylko rzeczy, których kalorykę będę mógł policzyć. Do zobaczenia za tydzień :)

#zagrubo2021 #grubyrotapa #dieta #odchudzanie

[kRpt]

@Rotapa: #!$%@? zakładajcie skarpety oblechy

[Rotapa]

@ciemnienie: nie wiem, ale nie jestem w stanie policzyć kalorii więc zakładam że miało sporo bo ryż, serek philadelphia, majonez, ryba.

[von_Bighausen]

@ciemnienie: Cukier dodawany do ryżu, żeby się lepiej kleił.

[akeyo20]

@kRpt: ja bym się zastanowił, po co w ogóle zdjęcia w postach niewliczanych do raportów xD

[kRpt]

@akeyo20: jeszcze obleśne stopy fuj

[tomkol]

@Rotapa: albo rób sushi samemu to z łatwością policzysz kalorie :) a za spadek gratulacje i ciśnij dalej!

[michuss]

@ciemnienie
@Rotapa dokładnie, sushi ma duuuzo kalorii i ciężko je policzyc w dowozie, a jest takie pyszne (╥﹏╥)

[AligatorTed]

@michuss: sushi nie ma bardzo duzo kalori tylko mamy zły zwyczaj jedzenia wielkich zestawów. Mozna spokojnie zjesc jakas zupke/salatke i rolke sushi bez nadwrezania limitu kcal

[michuss]

@AligatorTed zaraz tam zły ( ͡º ͜ʖ͡º)

[mateos11]

że będę jadł tylko rzeczy, których kalorykę będę mógł policzyć.

@Rotapa: co za idiotyzm xd

[Rotapa]

@mateos11: dla Ciebie idiotyzm, dla mnie sposób by utrzymać kontrolę nad tym co jem. Przypominam, że ważę prawie 150kg, to nie jest waga osoby która normalnie je.

[mateos11]

@Rotapa: No pewnie ze nie, niezle smieci musiales jesc. Jak nie chcesz do tego wrocic to tylko zmiana nawykow i jakosci jedzenia.