Jako, że temat jest pokrewny z wykonywaną przeze mnie pracą i się tym interesuje, postanowiłem założyć tag na wykopie. Można obserwować ( ͡°͜ʖ͡° )つ──☆*:・゚ #kapitanzabek
Krótko o mnie: Kapitan Ząbek. Porady, wskazówki i ciekawe wpisy o higienie jamy ustnej.
Pierwszy wpis na tagu chciałbym dedykować nitkowaniu. Na techniki szczotkowania jeszcze przyjdzie czas, natomiast nitkowanie to aspekt, który jest często pomijany w higienie jamy ustnej, a to właśnie resztki pokarmów są przyczyną powstawania ubytków próchnicowych na powierzchniach stycznych zębów.
WYBÓR NICI
Tutaj głównie wyróżniamy dwa rodzaje nici: 1. klasyczna "sznurkowa" 2. taśmowa- polecana do ciasnych przestrzeni międzyzębowych, mocno stłoczonych zębów
Ponadto rozróżniamy nici: woskowane- lepiej wchodzą między zęby, pęczniejące(expand)- lepiej oczyszczają oraz fluorowane.
NITKOWANIE
Nitkujemy przynajmniej raz dziennie. Najlepiej robić to przed wieczornym myciem zębów, aby fluor z pasty wszedł w oczyszczone przestrzenie międzyzębowe.
1.odmierzamy 50cm nici 2.nawijamy na palce wskazujące 3.mocno napiętą nić wprowadzamy ruchem góra-dół w przestrzeń miedzyzębową. Robimy to pewnym szybkim ruchem. Prowadzimy nić po ściance zęba 4.wyginamy nić w kształt litery U 5.nadal lekko napiętą wyciągamy po ścianie zęba, lekko na nią napierając 6.powtarzamy ruch 3-4 razy w tej samej przestrzeni, dopiero wtedy przechodzimy do następnego zęba
Na koniec dodam jeszcze, że bardzo ważne jest aby dobrze napiąć nić. Bez tego będzie się strzępić lub nie wejdzie nam prawidłowo pod dziąsło. Jeśli mimo mocno napiętej nici nadal macie problemy z jej wprowadzeniem/strzępi się, radziłbym zapisać się na wizytę u stomatologa, bo wypełnienie może być nieszczelne, a pod nim rozwijać się próchnica
Wiem, że trudno jest to wytłumaczyć opisowo. Sam długo się tego uczyłem, dlatego mam jeszcze w planach zrobienie fotorelacji krok po kroku jak prawidłowo nitkować zębiszcze( ͡°͜ʖ͡°) Postaram się jeszcze w tym miesiącu zrobić jakieś rozdajo.
Dajcie znać o czym chcecie poczytać i na jaki temat o higienie zębów mógłbym poruszyć. Peace.
@bla_bla_bla: Byłem u dentysty i powiedział, że mam nitkować. Ja mu na to, że mam tak ciasno zęby, że nie chce wejść, to powiedział, że zawsze wejdzie i sam mi wszystkie wynitkował. Chyba trzeba po prostu wprawy, bo teraz sam też już ogarniam.
@KapitanZabek: o idealnie, jakbyś poruszył temat pianek do zębów to byłbym wdzięczny. Na papierze brzmi to super (bo można umyć zęby w każdych warunkach i nawet wody nie trzeba), ale zastanawiam się na ile może to zastąpić szczoteczkę i pastę tak jak producenci reklamują.
@KapitanZabek: w szkole na fluoryzacji straszyli, że od nitkowania zęby się rozsuwają i powstają szpary między nimi. Teraz mam traumę jak myślę o nitkowaniu xd ( ͡°ʖ̯͡°)
@KapitanZabek: Osobiście wolę odmierzyć 25-30 cm i zawiązać je w pętlę (płaski prosty i ósemka). Nie wrzyna się w palce dzięki temu, można trzymać opuszkami.
@KapitanZabek: Szczoteczki soniczne. Warto, nie warto? Znajomi zębolodzy mówią, że to jest moda i klasyczne szczoteczki elektryczne są o wiele dokładniejsze, co widzą w swojej codziennej pracy. Jak to widzisz?
Krótko o mnie: Kapitan Ząbek. Porady, wskazówki i ciekawe wpisy o higienie jamy ustnej.
Pierwszy wpis na tagu chciałbym dedykować nitkowaniu. Na techniki szczotkowania jeszcze przyjdzie czas, natomiast nitkowanie to aspekt, który jest często pomijany w higienie jamy ustnej, a to właśnie resztki pokarmów są przyczyną powstawania ubytków próchnicowych na powierzchniach stycznych zębów.
WYBÓR NICI
Tutaj głównie wyróżniamy dwa rodzaje nici:
1. klasyczna "sznurkowa"
2. taśmowa- polecana do ciasnych przestrzeni międzyzębowych, mocno stłoczonych zębów
Ponadto rozróżniamy nici: woskowane- lepiej wchodzą między zęby, pęczniejące(expand)- lepiej oczyszczają oraz fluorowane.
NITKOWANIE
Nitkujemy przynajmniej raz dziennie. Najlepiej robić to przed wieczornym myciem zębów, aby fluor z pasty wszedł w oczyszczone przestrzenie międzyzębowe.
1.odmierzamy 50cm nici
2.nawijamy na palce wskazujące
3.mocno napiętą nić wprowadzamy ruchem góra-dół w przestrzeń miedzyzębową. Robimy to pewnym szybkim ruchem. Prowadzimy nić po ściance zęba
4.wyginamy nić w kształt litery U
5.nadal lekko napiętą wyciągamy po ścianie zęba, lekko na nią napierając
6.powtarzamy ruch 3-4 razy w tej samej przestrzeni, dopiero wtedy przechodzimy do następnego zęba
Na koniec dodam jeszcze, że bardzo ważne jest aby dobrze napiąć nić. Bez tego będzie się strzępić lub nie wejdzie nam prawidłowo pod dziąsło. Jeśli mimo mocno napiętej nici nadal macie problemy z jej wprowadzeniem/strzępi się, radziłbym zapisać się na wizytę u stomatologa, bo wypełnienie może być nieszczelne, a pod nim rozwijać się próchnica
Wiem, że trudno jest to wytłumaczyć opisowo. Sam długo się tego uczyłem, dlatego mam jeszcze w planach zrobienie fotorelacji krok po kroku jak prawidłowo nitkować zębiszcze( ͡° ͜ʖ ͡°) Postaram się jeszcze w tym miesiącu zrobić jakieś rozdajo.
Dajcie znać o czym chcecie poczytać i na jaki temat o higienie zębów mógłbym poruszyć. Peace.
#zeby #nitkowanie #stomatologia
szanuję bardzo lekarzy którzy pomagają i rozpowszechniają swoją wiedzę
@KapitanZabek: Osobiście wolę odmierzyć 25-30 cm i zawiązać je w pętlę (płaski prosty i ósemka).
Nie wrzyna się w palce dzięki temu, można trzymać opuszkami.
@tosiaczek-prosiaczek: niestety nie, nitki ja tez nienawidze
@NoOne3: są flossery ;)
@Optimystique: na początku też tak miałem, aż mi dziąsła krwawiły, a teraz chwytam nić 2 minuty i finito ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
@tosiaczek-prosiaczek: oba czyszczą przestrzenie międzyzębowe, ale według mnie irygator nie zastąpi nici. Warto używać obu, bo się fajnie uzupełniają
@tomasz-michal-zaremba: Dobry pomysł! Zapisałem sobie w notatniku, dzięki