[stefan8800]

Witaj ponownie stary przyjacielu. Tyle lat rozłąki i odstawienia cię na rzecz sieciówek a dzisiaj wracam do ciebie niczym 30 letnia Julka do swojego sfriendzonowanego przyjaciela bo zrozumiała że tyle lat #!$%@?ła się szukając szczęścia a ono było ciągle przy niej ;_;
#mikrokoksy #silownia

[kRpt]

@stefan8800: ile ciężaru masz?

[Dziki_Nomad]

@stefan8800: Będziesz go podnosił raz na miesiąc po ciemku, a trakcie i tak wyobrażał sobie potężny sprzęt z siecówek.
Taki los betagryfa

[stefan8800]

@kRpt: 95 kg ;_; tragedii nie ma ale dupa mnie boli bo mi martwy zaczął progresować w #!$%@? 220x3 na ostatnim treningu ale z 3 miechy na tym wytrzymam. Wrócę do ohp po latach + jakieś w uj wolne spoto pressy z pausą na wyciskaniu xD

[kRpt]

@stefan8800: u mnie to samo

[stefan8800]

@kRpt: Tęskniłem za tym sypaniem się piasku na ryj z bitumicznych krążków

[kRpt]

@stefan8800: ja mam 60kg żeliwne, 10kg sztanga i 20kg tarcze hamulcowe pomalowane ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

[stefan8800]

@kRpt: i gitówa, #!$%@?ć gumy i paraletki, tym razem stawimy opór katabolizmowi jak ruskie szwabom pod stalingradem

[kRpt]

@stefan8800: poprzednie zamknięcie przetrwałem na tym + gumy, w klacie nie było spadków za bardzo, utrzymałem. Za to technika w sq/dl sie zgubiła i sporo zajął powrót do ciężarów.

[stefan8800]

@kRpt: kurła to nieźle ja dopiero w tym tyg wróciłem siłowo zaczynając od czerwca po przerwie covidowej xD Coś tam robiłem na gumach i paraletkach bo mieszkałem u dziewczyny ale mi to nic nie dało skoro wracałem do poprzedniej formy tyle czasu ile trwała przerwa xD No ale teraz jestem u siebie ze swoim starym sprzetem na którym zaczynałem ćwiczyć. Tym razem żywcem mnie nie wezmą

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@stefan8800: ja mam więcej, a i tak wolę nawet #!$%@? siłownię. Taki lajf

[stefan8800]

@Duzy_Dziki_Zwierz: ja zauważyłem taką prawidłowość, że nawet jak w domu robisz 3-4 ćwiczenia to trwa to z 3h a na siłowni 6-8 ćwiczeń w półtora h max ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[maggotbrain15]

@stefan8800: w przerwach w martwym można pranie machnąć, kolację zrobić... same korzyści ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[stefan8800]

@maggotbrain15: najgorzej jak komputer masz włączony w trakcie xD

[maggotbrain15]

@stefan8800: no co ty, ja zawsze mam, bo muzyka leci na kompie. Często właśnie sobie przysiądę w przerwie między seriami ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) Chyba, że dużo kofeiny wleci, to nie - ale wtedy bardziej rzucam sztangą... a później współczuję sąsiadom z dołu xD

[Dymass]

@stefan8800 hello darkness my old friend ;)

[BrockLanders]

ja zauważyłem taką prawidłowość, że nawet jak w domu robisz 3-4 ćwiczenia to trwa to z 3h a na siłowni 6-8 ćwiczeń w półtora h max

@stefan8800: lol to ciekawe, bo u mnie jest na odwrót. W domu robię trening w trymiga. Może dlatego, że nie ma z kim gadać i faktycznie patrzę w zegarek i odliczam przerwy co do sekundy.

[s.....i]

@BrockLanders: Ja mam tak samo, stoper non stop odpalony i odliczanie przerw, bez gadania itd. Ale „siłkę” mam na poddaszu, a tam nie mam kompa i innych rozpraszaczy