Aktywne Wpisy
xXxPu55ySl4y3RXxX +265
o__0 +8
Poruszasz się drogą z pierwszeństwem łamanym. Czy w takiej sytuacji włączasz kierunkowskaz?
Często w takiej sytuacji słyszę "po co kierunkowskaz, jedziesz z pierwszeństwem" i pasażerowie zachowują się jakbym im kota przejechał ¯\(ツ)/¯
#prawojazdy
Często w takiej sytuacji słyszę "po co kierunkowskaz, jedziesz z pierwszeństwem" i pasażerowie zachowują się jakbym im kota przejechał ¯\(ツ)/¯
#prawojazdy
Czy w takiej sytuacji włączasz kierunkowskaz?
- Tak 94.0% (2534)
- Nie 6.0% (163)
Co zrobiłem:
Dodałem do posiłków niskokaloryczne owoce (ogórki, pomidory, papryki) i grzyby (pieczarki, boczniaki). Starałem się jeść mniej-więcej tyle samo (wagowo) mięsa/jajek co tych dodatków. Mniej więcej w połowie eksperymentu skończyła mi się śmietanka 30% do kawy, więc zastąpiłem mlekiem bez laktozy. Generalnie ilość kalorii na gram jedzenia poleciała mocno w dół.
Kiedy zdecydowałem się zakończyć eksperyment, przez kilka dni jadłem jw. ale z wyłączeniem dodanych roślin (tzn. nadal mleko do kawy).
Efekty:
- Zwiększony apetyt po kilku dniach.
- Przybieranie na masie, jw.
- Znacznie zwiększona ilość odchodów.
Dyskusja:
Wyniki są spójne z mechanistycznymi badaniami porównawczymi (Hall et al 2019, Hall et al 2020), w kontekście tego, że wolumetryka nie determinuje ilości przyjmowanych kalorii; asocjacja niskiej gęstości energetycznej jedzenia z mniejszym apetytem wydaje się niekauzalną koincydencją. Zwiększony apetyt wraz z większą różnorodnością smakową posiłków jest spójny z neurobiologicznym podejściem do tematu przyczyn otyłości (Guyenet i Schwartz 2012); pod względem smakowitości i indukcji chęci zjedzenia tego samego jeszcze raz, "mięso + owoce/grzyby" przebija "samo mięso", mimo znacznie mniejszej ilości kalorii na gram. Objawiało się to tutaj chęcią zjedzenia większej ilości posiłków mimo braku uczucia głodu per se - apetyt niehomeostatyczny został zwiększony.
W komentarzu przykłady posiłków.
#keto #lowcarb #carnivore
@anonymous_derp: co
@Anoniemamowy: Jak jesz coś z małą ilością kalorii na gram, to z reguły jesz mniej całkowitych kalorii. To najwyraźniej tylko przypadek. Nie ma związku przyczyna-skutek.
@Anoniemamowy: Akurat dodatki roślinne kupowałem.