[mapache]

ludzie: nabijanie węgli jest trudne
ja w nocy: naan'y

#mikrokoksy

[patusia]

@mapache: ja dzisiaj grillowałam 2,5 placka tortilli aby nabić węgle :D

[chosenon3]

@mapache: Jak robisz te naany? To z pieca? Dobre to?

[FeC7800]

@mapache nieeee nie możesz nabić 200g wegli o 22:30
Nany robią brrr

[mapache]

@chosenon3: z patelni. tylko nie uzywaj wałka tylko ręcznie ciaato formować

https://wypiekibeaty.com.pl/chlebki-naan/

[mapache]

mmmm cimcirimcim

[S.....r]

@mapache: A potem z rana cukier 100 i insa 15

[mapache]

@Skogyr: ale jutro badań nie mam ( ͡° ͜ʖ ͡°) chociaż fakt mąka ma IG95 więc nie powinienem

[S.....r]

@mapache:Nie chodzi nawet o IG. Prędzej ŁG, bo pewnie wbijasz tam ze 150-200g mąki. Co za głupota. Nawet zdrowy koń, co nie je kilograma węgli nie powinien na noc tyle #!$%@?ć.

[megaimperator]

@mapache: Daj przepis na naany

[h.....s]

@Skogyr rano nie #!$%@? wegli bo cukier, na noc nie #!$%@? wegli bo cukier rano, to kiedy te wegle jesc, jak pracowac i trenowac trzeba w dzien (╥﹏╥)

[HarrsonDW]

@hesuss kasze se zjedz rano( ͡º ͜ʖ͡º)

[S.....r]

@hesuss: jeść ale po ludzku, a nie co 7h po 400g

[h.....s]

@Skogyr e, to spoko, tak to by mi nie przyszlo do glowy zrec

[S.....r]

@hesuss: bo większość je tak
Śniadanie 7 120g ww
Później jakieś gówna po 60-80g albo mniej,
Wieczorem o #!$%@? jeszcze 250 g zostało
NABIJAMY WYNGLE

[h.....s]

@Skogyr e, to ja mam na sniadanie niecale 30 (no musze te dwa tosciki schrupac), a potem juz prawie rowno po 100 az do kolacji

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@mapache: ja nigdy nie zrozumiem nawet idei dobijania czegokolwiek. Ale to wymaga trochę planowania i dyscypliny, a widać tego brakuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mapache]

@Duzy_Dziki_Zwierz: też na ogół nigdy niczego nie muszę dobijać na siłę bo mam rozplanowany cały dzień na jedzenie. co najwyżej wpycham coś na chama jak mi się dzień rozjechał i nie było czasu co się zdarza rzadko raczej

[kRpt]

@mapache zajebiście smacznie wyglądają (｡◕‿‿◕｡)(╯︵╰,)

[mapache]

@kRpt: i takie też było ( ͡° ͜ʖ ͡°) nikt nie narzekał