Aktywne Wpisy
Potworek69 +5
#wojna #ukraina #rosja No i jak to skomentujecie? Rosja chce pokoju z Ukraina I pokojowego rozwiązania konfliktu, między innymi z racji tego, że osiągnęli już swoje cele i mogą odbębnić sukces, a "pokojowy" zachod nadal wysyła ukraincom sprzęt, a do tego za tydzień F16 mają być.. To kto w końcu chce, żeby wojna nadal trwała? Rosja czy zachod? Ciekawe..
![Adolf_Cartman](https://wykop.pl/cdn/c0834752/e10de6549c0ceb5ed6735b9e419a88737987f325ab0e0ad1270164c723d8ec9c,q60.png)
Cześć
moja kobieta ma “zaburzenia lękowe/stany lekowe”. Od 3-4 lat bierze leki od lekarza 1 kontaktu. Na początku powiedziałem jej, żeby spróbowała skoro kiedyś brała i pomagało, ale tak czy inaczej finalnie pójdzie do specjalisty i ogarnie temat. Przypominam się jej do kwartał, że ma załatwić sprawę. Ostatnio wywiązała się poważna dyskusja na temat naszej przyszłości (związek ślub dzieci itp). Poruszyłem temat i otrzymałem wiadomość “tego się nie da wyleczyć, leki będę
moja kobieta ma “zaburzenia lękowe/stany lekowe”. Od 3-4 lat bierze leki od lekarza 1 kontaktu. Na początku powiedziałem jej, żeby spróbowała skoro kiedyś brała i pomagało, ale tak czy inaczej finalnie pójdzie do specjalisty i ogarnie temat. Przypominam się jej do kwartał, że ma załatwić sprawę. Ostatnio wywiązała się poważna dyskusja na temat naszej przyszłości (związek ślub dzieci itp). Poruszyłem temat i otrzymałem wiadomość “tego się nie da wyleczyć, leki będę
Czy Wy mi możecie łaskawie powiedzieć jakim cudem udaje się Wam wpakować 2g białka/kg jedząc 4 posiłki dziennie?
Ważę zaledwie 70kg przy 183cm i ciężko jest mi wyrobić głupie 1,2g/kg, które wydaje się być standardem dla osób, które nie mają intensywnej aktywności fizycznej
#silownia #mikrokoksy #dieta
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #5f414bf4e17b553ed4d3737e
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: LeVentLeCri
Roczny koszt utrzymania Anonimowych Mirko Wyznań wynosi 235zł. Wesprzyj projekt
[======..................................] 15% (36zł/235zł)
Uzbieraliśmy już na 3 lat działania AMW!
137 W
11T
A to tylko sniadanie
źródło: comment_1598124073AVqd3dRb4bgNF9aLkG9Db2.jpg
Pobierzhttps://www.wykop.pl/wpis/51468897/dieta-strongaf-po-treningu-wyglada-to-tak-15-20min/
1. Twaróg 250g 2. Kura 250g 3. 4 jajka 4. Dwa skyry waniliowe. 1000kcal i ponad 140g białka to ma a przecież na takiej bazie możesz 4 zajebiste i różnorodne posiłki sobie zrobić.
Za to wcale nie jest tak prosto uzbierać odpowiednią ilość węglowodanów złożonych.
źródło: comment_1598132953ZfCaN4FPRDaA1bV76HRM9A.jpg
PobierzJajecznica z 6-8 jaj plus kiełbasa myśliwska
Sery, dużo sera
Śledzie, wędliny no i kurczak
Generalnie mięso, sery i jaja. Z tego powodu zacząłem pić soki warzywne bo trochę przeginam w druga stronę, ale jest spoko
EDIT:
https://www.wykop.pl/wpis/51359157/kolacja-do-oceny-lazur-zlocisty-i-przeterminowany-/
https://www.wykop.pl/wpis/51310057/jestem-czlowiekiem-czynu-w-sobote-postanowilem-ze-/
https://www.wykop.pl/wpis/51567291/doskonale-zbilansowany-posilek-dla-mikrokoksy-wegl/
https://www.wykop.pl/wpis/51532405/#!$%@?-wlasnie-cala-na-raz-tak-trzeba-zyc-oswiad/
https://www.wykop.pl/wpis/51526019/tosty-z-serem-i-kurczakiem-z-rozna-przed-snem-wymy/
https://www.wykop.pl/wpis/51449457/mamusia-#!$%@?-mi-kurczaka-czuje-dobrze-penis/
https://www.wykop.pl/wpis/51391905/sniadanie-do-oceny-jedzzwykopem/
masz trochę inspiracji z mojego fascynującego profilu. Dodaję wyłącznie top tier quality content, nie