[Sadar]

Witam.
Mój syn ma 6 lat i jego aktualna dieta to 1300kcal (20% B, 30% T, 50% W) chodzi na siłkę 3x w tyg. oprócz tego codziennie biega po dworze, gra w piłkę i jeździ na rowerze. Z suplementów leci u niego odżywka białkowa, ponieważ bardzo ją lubi,
kreatyna, mam kilka smaków, więc mu się nie nudzi. Planuję zmienić mu plan na taki 4x w tyg i tutaj przydałaby się jakaś przedtreningówka. Myślę nad 10g cytruliny oraz 600mg kofeiny (na lepsza pompe i pobudzenie) oprócz tego suplementuję go omegą 3 oraz d3 k2. Czego jeszcze brakuje mu w suplementacji, zeby maksylanie zwiekszych zdobywanie masy mięśniowej?
Jezeli chodzi o pierwsza bombe to bedzie to testosteron cypionat, ale dopiero w wieku 15lat.
#mikrokoksy #suplementy #dieta #dzieci

[Smigos]

@Sadar: Będzie z niego niezły Panek ;)

[Twoj_Stary_Penetrowal_szpary]

@Sadar: Plan treningowy dla smyka to split. Czy fbw?

[Twoj_Stary_Penetrowal_szpary]

@Sadar: zdjęcie synka ?

[M.....M]

@Smigos: kiedys to bylo Panka i jego kreatyne kazdy znal na pamiec :D

[Kasahara]

@Quimeen:

O witam kolejnego "gówno wiem, ale się wypowiem" just vikop.ru things. Statystycznie/średnio to facet ma 1,8 jądra.

Nie istnieje coś takiego jak z góry zdefiniowane zapotrzebowanie; jest ono zależne od wydatku energetycznego. Moja córka raczej boryka się niedowagą przez ilość ruchu i energetycznego, który posiada, dodatkowo jest ponad przeciętnie wysoka jak na 4 latkę, gdzie masa mostka również jest definiującą jeśli chodzi o BMR danej osoby. Przy niższej kaloryce spada

[S.....d]

@Sadar a weź mu może mefedron w żyły od razu wstrzyknij.

[g.....d]

@Sadar: Zamiast motac mu w glowie takimi glupotami po prostu wystarczy nie jesc smieciowego jedzenia plus jakie przetwory np z goji i podroby watrobka albo rybie glowy

[T.....c]

@Sadar: Ja tu nie widzę kawy piernikowej z WK, suchoklatesa chcesz wyhodować?

[tajemny-poliszynel]

@Sadar: jakby biegał po polu ,a nie dworze to by szybko nabył masy mięśniowej.

[C.....n]

@Sadar: jestes pewien, ze przedtreningowka dla dziecka to na prawde dobry pomysl?

Wydaje mi sie, ze na spokojnie, w tym wieku, mieszanka buraczkow, kawy, sody, cynamonu i pieprzy kajenskiego powinna wystarczyc. Pamietaj, ze dzieci maja o wiele wiecej, niz my, energii i taki delikatny kopniak powinien w byc w sam raz. Nie laduj w dziecko chemii!

[kexus512]

@Sadar: dowal jeszcze troche fenta do tego i bedzie git, pozdrawiam sportowych swiruw UwU

[prayer5]

@Sadar: musisz mu dać kawe piernikową 40 ziko za 150 gram od wk i reszta sama pójdzie, jedz co chcesz wariacie, wyrzut hgh po treningu prawie taki sam jak prosto z igły

[Ravciu]

@Kasahara: jestem tą córką, mówi prawdę

[Migmus]

@Sadar: ale taguj #pdk

[Rozza]

@Sadar: bij mu prope, jak dostanie ciosa co drugi dzień to po tygodniu mu się odechce siłowych zabaw

[Skaju]

Może sztuki walki dołożyć ? W wieku 14 lat będzie mógł bić pijanych gości w klubach jak będzie stał na bramce.

[siemaPrzegrywy9]

@Sadar: wiem ze bait ale chciałbym ojca ktory dba o moją diete, chociaż przejazdzki na kfc i lody z moim milo wspominam