[Ignacy_Loyola]

Co tak naprawdę daje berberyna? Kiedy warto ją suplementować?

#dieta #mikrokoksy

[policjantpeel]

@Ignacy_Loyola: nie wiqdomo

[dsomgi00]

@Ignacy_Loyola: Poprawia wrażliwość na insulinę, wg. badań ma działanie podobne do metforminy czyli leku na cukrzyce 2, reguluje cukier we krwi i ma tam pare mniejszych innych prozdrowotnych działań.

[Poemat]

@Ignacy_Loyola examine.com

[nak3d]

@Ignacy_Loyola: Zbija ci cukier, najlepiej ją ładować do wysokich posiłków węglowodanowych i nie zalecałbym brać okołotreningowo. Oczywiście głównym atutem jest poprawa wrażliwości na insuline. Jak masz na czczo cardio to polecam zarzucić ok 300-500 mg.