[krytyk__wartosciujacy]

@matiimakaka: nie znam się, ale nóżki to tak chyba słabo coś

[r4do5]

@matiimakaka: forma do osiągnięcia bez wspomagaczy, czyli tak średnio.

[Mastah1]

@matiimakaka: Ej ale zdajesz sobie sprawe z tego ze nogi tez sie k---a robi?

[Mam_wiecej_niz_13lat]

@matiimakaka: cykl na propie trwał tydzień?
Bo tak to wygląda xD

[deni28s]

@matiimakaka: w te dni co koledzy robia nogi ty bierzesz l4 ?

[witongod]

@Mastah1: nogi są od chodzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Zieew]

@matiimakaka: a co z tym twoim badaniem tescia co tak wysoko wyszlo?

[Zieew]

@matiimakaka: sadla niestety troche jest, do tkaiej konkretnej zyly z 15kg bedzeisz musial zrzucic, chociaz jak cie nabije woda to moze finalnie zjedziesz tylko 10kg.

[matiimakaka]

@Zieew: w innym labie wyszło poniżej 5ng/mL (czyli w normie). To nie było jakieś zaskoczenie, bo wartości LH i FSH i E2 były niskie.

[Purpps]

@matiimakaka: nie ma tragedii z rozmiarem nóg, ale celowo ich nie napiales do zdjęcia czy nie potrafisz?

[neib1]

@matiimakaka: po co krótki estr? lubisz się kuć?

[matiimakaka]

@Purpps: bardziej się skupiłem na napięciu brzucha i najszerszego. Ale nie będę ukrywał, nie mam żadnego priorytetu na nogi, teraz je robię raz na 8 dni, nie lubię ich ogólnie robić, bo mam po nich takie domsy, że przez kilka dni po treningu mam duży dyskomfort przy robieniu aerobów.
@neib1: Wziąłem krótkiego estra na pierwszy cykl i dobrze się na nim czułem, więc postanowiłem nie zmieniać. Z resztą,

[neib1]

@matiimakaka: jak Ci to nie przeszkadza, to czemu nie. w temacie nie jestem od dawna, ale też omnadren w Polsce kiedyś był pewniejszy co do źródła

[Purpps]

@matiimakaka: jak będziesz je robił raz na 8 dni ale porządnie i zejdzie z nich fat to i tak nie będzie to źle wyglądać, ale jakbyś się zmusił i zaczął je trenować częściej to domsy praktycznie by zniknęły ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Poemat]

@matiimakaka: T3 nie ruszaj, to jest zupełnie nie potrzebne. Jest teść, dorzuć sobie sally, do tego yoha + kofeina, więcej spokojnego cardio + HIIT, większy NEAT i spokojnie redukuj bez pośpiechu

[Hiobe]

@matiimakaka: popatrzyłam na nogi i myśle ale uda ma kobita, patrzę na c---i i coś się nie zgadza xD

Dobra forma tylko nogi dopracuj i będzie gitez

[Towarzysz_Pawulon]

@Poemat: jakie proponujesz dawkowanie sally, yohy i kofy w jeden dzień dla naturala?

[kinlej]

@matiimakaka: nogi jak filary socjalizmu

[onpanopticon]

Ej ale zdajesz sobie sprawe z tego ze nogi tez sie k---a robi?

@Mastah1: A mnie to gadanie strasznie boli. Niestety genetycznie mam podagrę i o ile całe ciało mogę naginać do granic, a nogi mogę swobodnie wyciorać na rowerze czy bieganiu - tak jeśli porobię przysiady to mam tydzień bólu i płaczu. Także nie bardzo jak mam "zrobić nogi".

A z drugiej strony to wygląda źle tylko przy koksach,