[Darksed]

Ego lifting PR( ͡° ͜ʖ ͡°), rack pull/dociąganie 360kg
Ostatni tydzień treningów wprowadzajacych, zachciało mi się poczuć większy cieżar i mieć zakres ruchu jak Belkin( ͡° ͜ʖ ͡°). Czy ten rack pull w tej wersji dużo mi da? Prawdopodobnie nie, jednak lubię 2-3 razy do roku tak wykonać to ćwiczenie. Ostatnio było 350 na miękkiej sztandzie, dzisiaj 360 na eleiko, wystartowałem potem na 400 jednak było już za dużo.

#mikrokoksy #silownia

[Kasahara]

@Darksed:

mieć zakres ruchu jak Belkin

Tu to miałeś jak Wierzbicki na DL barze bardziej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@Darksed: właściwie z tym dźwiękiem można dodać tytuł filmu - magiczny trick na ulgę w zatwardzeniach - zobacz jak.

[Darksed]

@Kasahara: xDDD

[kRpt]

@Darksed 3x włączałem od nowa bo myślałem że coś sie zepsuło i nie było widać ćwiczenia

[Darksed]

@kRpt: #!$%@?, nie ten filmik się wysłał xD

[Darksed]

@kRpt: @Kasahara: Ten jest udany xD

[Kasahara]

@Darksed: haha no wiesz prawie cały tag pewnie miał w głowie - WTF??!?! xD

[Poemat]

@Darksed: O 80% więcej niż max @DywanTv i nawet przy tej wysokości plecy sztywno ( ͡º ͜ʖ͡º)

[urak666]

O 80% więcej niż max @DywanTv

@Poemat: I zakres ruchu podobny

[Darksed]

@Poemat: @urak666: Już go nie dobijajcie bo zaraz będzie mi tu płakać( ͡° ͜ʖ ͡°)

[biamiVajs]

@Darksed: ile 1rm w klasyku?

[Darksed]

@biamiVajs: 305

[DywanTv]

@urak666: Ten zart nawet nie ma sensu.

[DywanTv]

@Poemat: ( ͡° ʖ̯ ͡°)