[s.....a]

Brak pomysłu na obiad?
#takaprawda #heheszki #humorobrazkowy

[AndyMendy]

@spiaca_kapibara: można codziennego e to jeść i jest git

[Bpnn]

@spiaca_kapibara: to ja

[s.....a]

@Bpnn i ja między innymi dziś

[K.....t]

@spiaca_kapibara czasem można też ryż z warzywami i kurczakiem

[s.....a]

@KingFight oo, tak to jeszcze nie jadłam

[Borealny]

@spiaca_kapibara: u mnie to są warzywa z jednej paczki + dwa jajka sadzone + kilka kromek posmarowanych masłem, żeby się dopchnąć

[Borealny]

@spiaca_kapibara: i przyprawiam magi i pieprzem z młynka ʕ•ᴥ•ʔ

[s.....a]

@Borealny racja, bez chleba się nie najesz

[N.....k]

@spiaca_kapibara można ryż zastąpić kaszą, kurczaka kiełbasą, a warzywa jajkami

[poelo]

@spiaca_kapibara: ja to zawsze mam te papirusy z pomyslu na i mrożone warzywa i nigdy mi sie to nie znudzi

[kurlapejter]

@spiaca_kapibara: amator, podbijam: frytki i panierowane paluszki rybne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[CJzSanAndreas]

@spiaca_kapibara ja pierniczę...

[otako]

@spiaca_kapibara: raczej - pierogi ruskie z zamrażarki

[piaskun87]

@spiaca_kapibara:

[Marmite]

@spiaca_kapibara: ale taguj #mikrokoksy, jak zaczynałem redukcję to przez rok dzień w dzień takiego jadłem xD

[s.....a]

@Marmite troszkę się bałam, że skrzyczycie że śmiecę xD

[lolek1992x]

@spiaca_kapibara: to ja jak mam dobe w robocie i trzeba cos do pudelka zrobic :D

[Edi93]

@spiaca_kapibara dla urozmaicenia ryż można zamienić makaronem

[lolek1992x]

@lolek1992x: a, ze przez ostatni tydzien mam 3 doby, to po przyjeciu takiej ilosci kuraka sam gdacze w nocy

[W.....e]

@spiaca_kapibara:
Ryż z kurczakiem i warzywami
Ryż z warzywami i kurczakiem
Warzywa z ryżem i kurczakiem
Warzywa z kurczakiem i ryżem
Kurczak z ryżem i warzywami
Kurczak z warzywami i ryżem

Wszystkie te dania to moje ulubione.( ͡° ͜ʖ ͡°)

[p.....o]

@spiaca_kapibara: Nienawidzę ryżu, a z warzywami i kurczakiem to szczyt mdłej potrawy.

[milionerro]

@spiaca_kapibara: chyba podwawelska z cebulą

[dupasmoka]

@spiaca_kapibara: makaron + pesto ze sloika

[Comprido]

@spiaca_kapibara makaron spaghetti z oliwą i czosnkiem. Nawet szybciej się robi

[dlugi_]

@dupasmoka:

makaron + pesto ze sloika

+kurczak +śmietana ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[zbyl2]

@spiaca_kapibara: ten mem mnie obraża (╯︵╰,)

[s.....a]

@zbyl2 dlaczego?

[Trzesidzida]

@spiaca_kapibara kurczak w sosie słodko-kwaśnym z warzywami, smakuje zajebiście i można zrobić w 20 minut

[zbyl2]

@spiaca_kapibara: bo to mój prawie codzienmy obiad XD

[PowaznyHeheszek]

Ryż tofu warzywa chińskie to jest życie

[s.....a]

@zbyl2 no i prawilnie, u mnie też często gości

[Kliko]

@spiaca_kapibara: Kurczak to nadmięso (｡◕‿‿◕｡)

[ExitMan]

@spiaca_kapibara: Nie wiem po co ten ryż, same warzywa wystarczą do tego kurczaka

[s.....a]

@ExitMan bo np. lubię

[ExitMan]

@spiaca_kapibara: Też lubię, ale kalorycznie wole ten ryż wykorzystać w innym miejscu, szczególnie na redukcji ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[z.....j]

@spiaca_kapibara: nie jem drobiu, #!$%@? banany.

[WybuchowyCzajnik]

@spiaca_kapibara: moją żona xD

[s.....a]

@ExitMan A to ja nie bardzo w temacie, nawet nie bardzo mam co redukować xD

[ExitMan]

@spiaca_kapibara: Ektomorficzka z wysokim metabolizmem?

[agdybytak]

@spiaca_kapibara: sos meksykański pudliszki, mrozone chińskie warzywka i makaron ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[s.....a]

@ExitMan nie zastanawiałam się, ale chyba nie bo miałam okresy przybrania na wadze, choć zawsze była w normie, żyje aktywnie, coś tam ćwiczę w domu, mam świadomość ile co ma kalorii bo kiedyś namiętnie liczyłam i chyba jakoś instynktownie pilnuje limitu i dobieram produkty , ale składników nie wyliczam, czasem zjem coś mniej zdrowego, ale raczej sama sobie to przyrządzam niż kupuje gotowe, lubię wiedzieć co jem

[ExitMan]

Gratuluję dobrych nawyków. Na tą chwilę działam bardzo podobnie i jest w pytę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Karlovsky]

@spiaca_kapibara: spaghetti lepsze

[Ko_Otu]

@spiaca_kapibara: ja makaron gotuję w bulionie z kostki i potem do odparowuje z patelni ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[apee]

@spiaca_kapibara: story of maj lajf :-( Gdzie popełniłem błąd, że nie wita mnie pysznym obiadkiem jakaś hałabała :-(

[snickers111a]

@jiddlo zoba nasz obiadek prawie

[Karol4722]

@spiaca_kapibara ryż można też kasza zastąpić a oprócz tego to pesto z makaronem jak kolega
@dupasmoka wyżej wspomniał :)

[Budo]

@spiaca_kapibara: kasza manna z owocami z puchy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[K-S-]

@spiaca_kapibara: I zajebiście a jak nie masz kurczaka to ładujesz te warzywa do garnka i robisz zdrową zupe ;)

[j.....6]

@spiaca_kapibara: jeszcze jest kurczak w sosie słodko kwaśnym z makaronem/ryżem : D