[MichaI]

Ile czasu po obiadku robic trening, ile zazwyczaj czekacie?

#mikrokoksy #silownia

[Dutch]

@MichaI: 2-3h minimum

[wiera87]

@MichaI zalezy po jakim obiadku.

[jamerokudasaj]

@MichaI: czemu nie przed obiadkiem

[G123]

@MichaI ja lubię tak 1-2h

[Szimu]

@MichaI: wole po sniadaniu - wystarcza mi zimna kawa z wpc albo 3-4 wafle ryzowe z wpc 30-60 minut przed

[biamiVajs]

@MichaI: dla mnie posiłek i posiłek przedtreningowy to dwie różne rzeczy. Posiłek 2-3h, przedtreningowy 0-15min.

[DywanTv]

@biamiVajs: To co jesz na 0min przed treningiem, zeby sie nie zrzygac? Chyba, ze masz na mysli np. banana albo cos takiego.

[biamiVajs]

@DywanTv: rozgotowany ryż z miodem

[S_M_I_T_H]

@MichaI: tak z 10h

[DywanTv]

@biamiVajs: A duzo tego ryzu?

[kRpt]

@MichaI: "2h godziny" czyli 2 godziny x 2 godziny czyli 4? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[biamiVajs]

@DywanTv: 100

[DywanTv]

@biamiVajs: 100 ryzu to duzo

[biamiVajs]

@DywanTv: no ja nawet nie czuję żebym coś zjadł

[F.....n]

@MichaI: Godzina może półtorej. Zależy co zjem xd

[chosenon3]

@Dutch: 3 godziny minimum? To już na głodniaka bym robił trening.