Aktywne Wpisy
xena_x +39
Z mojego doświadczenia samotni mężczyźni po 30-stce są gorszym sortem na rynku matrymonialnym .
Wysokiej jakości mężczyzna szybko znajdzie sobie kobietę od momentu kiedy zaczyna się wiek randkowania czyli od 18l. przez kolejne 10 lat, do max. 28l. Tacy są zwykłymi, autentycznymi kolesiami którzy nie udają kogoś kim nie są. Nigdy nie czytali porad PUA i innego bullshitu więc kobiety widzą w nich szczerość.
jak chłop nie miał żadnej dziewczyny to lepiej się z nim nie zadawać bo to oznacza że ma jakieś braki. Większość chlopow po 30stce ktorzy byli sami:
- nie potrafili zadbac o swoj wyglad, wygladali niechlujnie, mieli obleśny zarost, zero wyczucia stylu, ubierali się w dziwne ubrania.
Wysokiej jakości mężczyzna szybko znajdzie sobie kobietę od momentu kiedy zaczyna się wiek randkowania czyli od 18l. przez kolejne 10 lat, do max. 28l. Tacy są zwykłymi, autentycznymi kolesiami którzy nie udają kogoś kim nie są. Nigdy nie czytali porad PUA i innego bullshitu więc kobiety widzą w nich szczerość.
jak chłop nie miał żadnej dziewczyny to lepiej się z nim nie zadawać bo to oznacza że ma jakieś braki. Większość chlopow po 30stce ktorzy byli sami:
- nie potrafili zadbac o swoj wyglad, wygladali niechlujnie, mieli obleśny zarost, zero wyczucia stylu, ubierali się w dziwne ubrania.
Viado +19
Też macie wrażenie że młodzi tak narzekają na ceny mieszkań i wynajmu a tymczasem oczekują że będzie ich stać na własnościowe mieszkanie w centrum warszawy jednocześnie wydając kupę hajsu na egzotyczne podróże 3 razy w roku, 5 koncertów latem, leasing samochodu oraz łażenie po knajpach 3 razy w tygodniu?
Zapytajcie się jakiejkolwiek starszej osoby posiadającej mieszkanie na własność gdzie byli i co jedli - przeważnie nigdy nie wyjechali poza granicę polski a
Zapytajcie się jakiejkolwiek starszej osoby posiadającej mieszkanie na własność gdzie byli i co jedli - przeważnie nigdy nie wyjechali poza granicę polski a
Aktywne Znaleziska
Śmieszne że 320kg poszło gorzej niż to 345kg...wystarczyło tylko przełączyć przycisk, rozpalić ogień, i nagle znikają wszelkie wątpliwości i wiadomym staje się to że ciężar zostanie #!$%@? na orbitę.
SSB box squat 345kg x 1
SSB rounded back deadlift stance Good Morning - 5x5 160kg
Low pulley rows 5x10
Reverse hypers 5x10
DB side bend shrug 3x12
Jako drugie ćwiczenie właśnie dzień dobry wariant pod martwy ciąg, tutaj mniejsze skupienie na ciężarze a większe na zaokrągleniu pleców, zrobienia z nich łuku, podstawą jest trzymanie brzucha bo inaczej można zrobić sobie kuku. To jest niebezpieczne ćwiczenie więc odradzam je innym.
A dlaczego ja je robię? Bo ciągi też robię z garbem, więc garba należy ćwiczyć, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji, a "kręgosłup" TEŻ SIĘ ADAPTUJE. Jednak innym zawsze radzę trzymać "książkową" formę w ciągu, przynajmniej do niej dążyć. Tak jest bezpieczniej i łatwiej to po prostu treningowo ogarnąć.
Świetny trening w każdym razie, jedziemy dalej :)
#strongaf #sport #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #pokazforme
źródło: comment_1586786699aAskIAjrgMnlnlBi77wV2q.jpg
Pobierz@DywanTv: A kto mówił że trening był łatwy :)
@Gwynblade: A dlaczego nie? :)
@Gwynblade: Spoko, ja rotuje sztangami po prostu :) Każda sztanga to troche inny bodziec, i nad trochę innymi rzeczami się pracuje :) Dla przykładu SSB to nacisk na upper back, oraz trzymanie tułowia jak najbardziej pionowo.
XDDDDDDD