[chlebnaszpowszedni]

400metrówki na przerwie 2 minuty. W 3 seriach po pięć, każda seria lekko szybciej i dodatkowo 4 minuty przerwy między seriami. Wyszło jak widać . Ok. #biegajzwykopem #bieganie #trening. Jest to typowo szybkościowy trening.

[arael]

@chlebnaszpowszedni: patrzę na takie bieganie i sobie myślę ale Kozak - szacun i wow.
Ale gdzieś w środku serduszko boli że nigdy nie osiągnę takiego tempa ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[zoltybanan]

@chlebnaszpowszedni: Bardzo ładnie. Dzisiaj też mam w planie 3x (5x400m), ale w trochę wolniejszym tempie :)

Planujesz jakieś starty w najbliższym czasie?

[Rogi_]

@arael: jak czasem sobie biegam i widzę kogoś na wózku to sobie myślę jak bardzo ta osoba ma ciężko, a ja mogę biegać jak mi się podoba. Także działa to w dwie strony.

[chlebnaszpowszedni]

@arael: jak miałem 100 parę kg, to też o tym nie myślałem

[uhauha]

@arael: podbiegi, interwały, zabawa, wybieganie. Progres szybko przyjdzie.