Wczoraj do nocy padało, prócz prognozy nic nie zapowiadało pięknego poranka, ale taki właśnie był - czyste niebo i zero wiatru. W zwyczajowym miejscu o 8:00 spotkaliśmy się - 20 osób, kilka dołączyło chwilę później - z dobiegiem z miejsca zamieszania wyszły mi ponad 22 km. Dużo kałuż i błota na bocznych drogach, ale poza tym świetne warunki. No i to ma być lekkie wybieganie, takie na 6:00/km by pogadać, a często było po 4:50/km, bo grupa silna.
Też macie u siebie takich zapaleńców chcących razem biegać czy raczej każdy osobno?
@o1zo: Ja też wolę samotnie - ja, muzyka i dwie godzinki czasu tylko dla siebie i o własnych siłach, ale taka grupa fajnie motywuje: zobaczyć jakie zajawki mają inni, pogadać nie tylko o bieganiu, no i czas jakoś inaczej leci bo nie skupiasz się na drodze. Także warto od czasu do czasu spróbować.
Wczoraj do nocy padało, prócz prognozy nic nie zapowiadało pięknego poranka, ale taki właśnie był - czyste niebo i zero wiatru. W zwyczajowym miejscu o 8:00 spotkaliśmy się - 20 osób, kilka dołączyło chwilę później - z dobiegiem z miejsca zamieszania wyszły mi ponad 22 km. Dużo kałuż i błota na bocznych drogach, ale poza tym świetne warunki. No i to ma być lekkie wybieganie, takie na 6:00/km by pogadać, a często było po 4:50/km, bo grupa silna.
Też macie u siebie takich zapaleńców chcących razem biegać czy raczej każdy osobno?
#bieganie #biegajzwykopem
Statystyki:
Dystans: 22.27 km
Wertykalnie: 530m(↑296m/↓234m)
Czas: ◷02:06:07
Średnie tempo: 5:39 min/km
Średnia prędkość: 10,60 km/h
Kalorie: 1639 kcal
#sztafeta #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
tak trzymać