Tu zapytam bo na necie znalazłam zbyt dużo sprzecznych informacji i się pogubiłam.
Jestem na diecie wegetariańskiej i chodzę na siłownie 2-3 razy w tygodniu (ćwiczę siłowo i 1 cardio). Jestem tez na lekkim deficycie kalorycznym. Wiem ze na pewno mi brakuje jakichś witamin bo zaczęły mi strasznie lecieć włosy. Więc moje pytanie - w jakie suplementy diety najlepiej się zaopatrzyć? Celowałam na początku w multiwitaminę ale wiem, że ma słabą przyswajalność. Za wszelkie rady będę wdzięczna (。◕‿‿◕。)
sprawdź czy nie masz grupy krwi zero zanim zaczniesz wege
@hdh3he3: @czemujojetaka: Oraz czy nie urodziłaś się w czasie koniunkcji Marsa i Jowisza a księżyc nie znajdował się w pierwszej kwarcie. Wtedy jesteś astrologiczną mięsożerną kosmiczną mrówką i wege cię wykończy.
@hdh3he3: Jeszcze niech do diety grupy krwi dorzuci horoskopy i strukruryzator do wody. "As of 2017 there is no scientific evidence to support the blood type diet hypothesis and no clinical evidence that it improves health."
Dzisiaj mija 39 dni jak chodzę z buta do maka i nie biorę żadnego jedzenia. Zamawiam tylko kawę albo herbatę i czytam wykop. #przegryw #przegrywpo30tce
Jestem na diecie wegetariańskiej i chodzę na siłownie 2-3 razy w tygodniu (ćwiczę siłowo i 1 cardio). Jestem tez na lekkim deficycie kalorycznym. Wiem ze na pewno mi brakuje jakichś witamin bo zaczęły mi strasznie lecieć włosy. Więc moje pytanie - w jakie suplementy diety najlepiej się zaopatrzyć? Celowałam na początku w multiwitaminę ale wiem, że ma słabą przyswajalność. Za wszelkie rady będę wdzięczna (。◕‿‿◕。)
#wegetarianizm #silownia #mirkokoksy #witaminy
Komentarz usunięty przez autora
@hdh3he3: @czemujojetaka:
Oraz czy nie urodziłaś się w czasie koniunkcji Marsa i Jowisza a księżyc nie znajdował się w pierwszej kwarcie.
Wtedy jesteś astrologiczną mięsożerną kosmiczną mrówką i wege cię wykończy.
"As of 2017 there is no scientific evidence to support the blood type diet hypothesis and no clinical evidence that it improves health."