[C.....u]

#mikrokoksy
36kg x6 w wyciskaniu hantli na gornym skosie. Mozecie mi wszyscy obciagnac

[vizori]

@ChoNoTu: W #!$%@? mamy jakieś hantelki. Tylko ława się liczy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[paramite]

@ChoNoTu: kiepsko

[N0_Witam]

@ChoNoTu: chyba miałeś to na grupę z siłowni wstawić a nie tu

[sokool]

@ChoNoTu: a ciekawe ile pompek zrobisz na rekach

[C.....u]

@sokool: wszystkie

[biamiVajs]

@ChoNoTu: to na siłowniach są takie lekkie hantelki?

[worldmaster]

@ChoNoTu: ciekawe że dzięki treningowi siłowemu odważyłeś się na comingout ( ͡º ͜ʖ͡º)

[kRpt]

@ChoNoTu 36kg to w sumie nieźle jak na początkującego 18kg hantel na łape

[Mastah1]

@ChoNoTu: 36 kg? XDDDDDDDDDDDDD
Prawdziwe ciezary zaczynaja sie od 40+

[kRpt]

@Mastah1 ty pewnie takimi robiłeś po miesiącu

[barystoteles]

@ChoNoTu: i to ma być ten legendarny @ChoNoTu ? Znam osoby z nie całym rokiem stażu, które zrobią lepszy wynik xD

[FeC7800]

@ChoNoTu: a po rozgrzewce co robiłeś?

[C.....u]

@barystoteles: powiedz jakim ty ciezarem robisz po ciezkim wyciskaniu i podciaganiu

[C.....u]

@FeC7800: walilem konia pod prysznicem

[Rekordnaklate110]

@ChoNoTu: Rekord na lawce jaki masz suchoklatesie, sie pucuj

[C.....u]

@Rekordnaklate110: twoja stara x20 na rozgrzewce

[barystoteles]

@ChoNoTu: 37. Mam 9 miesięcy stażu, nigdy w życiu nie trzymałem żadnej diety, jestem totalnym amatorem i osoba początkująca. Poznałem typów, którzy robiąc na luzie 45 nie chcą nawet słuchać pytań o trening bo też skromnie przyznają, że są tylko amatorami. To samo zalecam też Tobie.

[C.....k]

@ChoNoTu: hahaha 38kg to ja roboczo w serii brałem kilka kg temu na redu :). Teraz robię na ławie to nie wiem ale jesteś najsłabszy

[C.....u]

@Chad__Thundercock: i co ci z tego skoro i tak jestes dla mnie na lepe

[C.....k]

@ChoNoTu: ty dla mnie na pół lepy

[In_thrust_we_trust]

@Chad__Thundercock: ale 38 na dwoch hantlach czy na jednej?

[C.....k]

@In_thrust_we_trust: każda po 38, ale za to na ławce jest teraz słabo xd

[In_thrust_we_trust]

@Chad__Thundercock: a na lawce robisz sztanga czy tez hantle?

[C.....k]

@In_thrust_we_trust: wróciłem do sztangi, wcześniej nie robiłem bo #!$%@?łem bark

[In_thrust_we_trust]

@Chad__Thundercock: natural czy sie klujesz? :p

[C.....k]

@In_thrust_we_trust: nie kłuję jeszcze xD. Tylko kreatyna i witaminki, yoha i spalacz bo redu