Aktywne Wpisy
![drobne_na_taryfe](https://wykop.pl/cdn/c0834752/55021a2a8ad77cdedadb1a8d1cc72176ccf6e36825db1e77ec7f642639a63b5d,q60.gif)
drobne_na_taryfe +29
Co wydaje takie wysokie, przenikliwe dźwięki w zaparkowanych samochodach? Od jakiegoś czasu mam problem z przechodzeniem przez parkingi, bo to piszczenie jest dla mnie momentami fizycznie bolesne xd #motoryzacja #samochody
![Harven](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Harven_2pN5hHk1nG,q60.jpg)
Harven +559
"What accessories do you do?
MORE SETS" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
@Darksed: I 99,9% podążających za tą radą rozwali się po drodze i nie osiągnię maksimum swojego potencjału :P Naprawdę katowanie tylko i wyłącznie podstawowych bojów i ciągłe progresowanie, unikanie kontuzji, jest przeznaczone dla nielicznych, dla naprawdę paru genetyków.
@Darksed: Dlaczego? Chociażby nasz rodak Wierzbicki ciągnie więcej obecnie :)
Krzysztof 432.5, Belkin 440( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Darksed: Napisałeś obecnie więc sądziłem że o ten rok chodzi :) A w tym roku 432,5kg Wierzbicki vs 415 Belkin :)
Błąd :) Nie znasz historii, Simmons #!$%@?ł się ćwicząc typowymi planami, a potem przesadzając w paru kwestiach, na długo zanim doszedł do tego co masz teraz
@Darksed: W takim razie 460kg Magnussona jest najlepsze :) Najlepszy wilks jasne, Belkin.
@Darksed: Jeśli chodzi o to co mi imponuje... To Andy Bolton pierwszy człowiek który przekroczył granicę 1000lbs w ciągu, a następnie Eddie Hall wciągający 500kg :)
W żadnym wypadku, bardzo doceniam np Sheiko :) I poświęciłem trochę czasu na analizy tamtego planu, co tobie także polecam. Bo wtedy zdasz
@Darksed: Trzeba mieć przeogromne GPP, naprawdę być przez lata przygotowywany do znoszenia takiej objętości... to znaczy objętości w tych planach Sheiko które krążą po internecie. Niestety bariera językowa skutecznie uniemożliwia właściwe wykonane planów Sheiko, bo za tym systemem też stoi większa filozofia, sam Sheiko wydał mnóstwo książek, sam plan
To samo mogę napisać o WSB, działa bo #!$%@? się do tego coraz więcej koksu i dlatego jest po prostu progres.
@Darksed: Nie rozumiesz tego konceptu...
Jak myślisz po co wymyślono bardziej finezyjne plany, sposoby progresji itd? Dlaczego wszyscy nie ciśniemy 10x10 itd?
Po prostu plany typu 10x10 i stopniowe ograniczanie powtórzeń, dokładnaie ciężaru, to sposób który prowadzi do wielkiej ilości kontuzji, i
@Darksed: I każda ma swoje ZALETY I WADY. Nie ma treningu bez wad... każdy trening te wady ma i tylko w pewnym stopniu można je minimalizować.
Właśnie jeśli chodzi o Westside Method to tak jak pisałem jest najbezpieczniejszy sposób w
@Darksed: Nieee samych 10x10 się nie uczepiłem :P Ale co po 10x10 jest? 8x8 pewnie, co potem 6x6 pewno? O to mi chodziło.
Właśnie różnica jest przeogromna, jak niebo i ziemia :P
@Darksed: I dlatego właśnie na naszym podwórku wszyscy jak jeden mąż kontuzjowani non stop, ciągle zmagają się z jakimiś większymi czy mniejszymi kontuzjami, WSZYSCY właściwie. Ciekawe dlaczego? A przecież 1000kg+ w totalu nie robią, 900kg+ też nie (nieliczni)