[florianHee]

Pamięta ktoś może o tabelce, w której dane są najlepsze źródła białka, węgli i tłuszczy w stosunku do ceny. Pamiętam był o tym wpis jakiś czas temu, ale za cholerę nie mogę go znaleźć, a może jakiś dobry mirkokoks ma zapisane w zakładkach. Pozdrawiam serdecznie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #chudnijzwykopem

[K.....t]

@florianHee: taktyk

[florianHee]

@Kombinat: skubany ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Gram-W-Tenisa]

@Kombinat: @florianHee: Twaróg chudy 250g/2.5 zł 45g białka ;)
tanio, smacznie i przyjemnie

[jasha00]

@Gram-W-Tenisa: przestańcie z tym twarogiem, nadal nie wierzę, że ktoś to je

[R.....k]

@jasha00 nie trzeba jeść samego twarogu, można dodać sernikowego do tego, ja też lubię dodać sobie jakiś smakowy jogurt pitny

[joannadeli]

Twaróg chudy 250g/2.5 zł 45g białka ;)

@Gram-W-Tenisa: Jak ktos zapuszcza dlugie wlosy albo paznokcie to takie uderzeniowe dawki kazeiny sa bardzo przydatne.
///( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[Gram-W-Tenisa]

@jasha00: @Rzwk: ba, twaróg można sobie bardzo urozmaicić, to już nie te czasy kulturystów, że piło się 50ml oliwy i zagryzało twarogiem ;)

[jasha00]

@Gram-W-Tenisa: właśnie ja mam taki problem, że niezależnie czego dodam, to nie mogę przełknąć. no chyba, że już tonę rzeczy naprawdę nawalę i nafaszeruję nim naleśniki ;)

[Gram-W-Tenisa]

@jasha00: a w formie shake? u mnie rano standardowo: twaróg, banan, kakao, mleko i idę do pracy ( ͡º ͜ʖ͡º)

[CampbellPrice]

przestańcie z tym twarogiem, nadal nie wierzę, że ktoś to je

@jasha00: Z tym sosem smakuje bardzo dobrze, od kilku miesięcy jem każdego dnia kostkę i jeszcze mi się nie znudził:
https://allegro.pl/oferta/sf-gala-sos-pomidorowy-pikantny-harissa-500ml-6953186234
Do tego wafle ryżowe albo nachosy