[stefan8800]

Plusy twarogu:
- 4.50 zł za pół kg
- jedna z najlepszych proporcji ilości białka do ceny, 100g białka za 4.50 zł
- poniżej 500 kalorii w pół kg
- zapycha jak cement. dobre na redukcji
- można go robić na słodko
- można go robić na słono
- można jeść prosto z opakowania
- ultra szybki do przygotowania z dodatkami
- minimalna ilośc tłuszczy (jak jest chudy)
- dostępny w każdym sklepie spożywczym, markecie, żabce itd.
- jest biały a biały to kolor pokoju i czystości
- w postaci shake'a pijesz na hejnał w 10 sekund
- dobry przed snem bo wolno uwalnia białko czy coś
- robi się z niego sernik

Minusy twarogu: tylko jeden i mało istotny
-smakuje jak gówno i chce się rzygać na samą myśl, że się go będzie jadło

Plusujcie twaróg a już nigdy wam nie zabraknie białka w waszej diecie

#mikrokoksy #silownia #dieta #twarog #bialaeuropa

[wykopowy_brukselek]

@stefan8800: ja niestety troche go psuje cukrem, ale wlewam sobie do niego jogurty naturalnego albo smietany (wtedy jest wiecej tluszczu, ale olac), troche cukru i np jagody
i wtedy moge jesc i jesc i smakuje jak niebo w gebie, ale ma wiecej kcal. trudno ¯\_(ツ)_/¯

[k.....k]

#wmoimsercutylkotwarog

[KrakenFromKrakenowo]

@stefan8800: A ja lubię ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[biamiVajs]

@stefan8800: nadjedzenie

[KomentarzZbedny]

@stefan8800: jak ktoś masuje to polecam paczkę ryżu, 250g twarogu, i 400ml jogurtu Jogobella z truskawkami. Smakuje jak naleśniki z truskawkami i twarogiem. Daje dużo kcal, wegle z ryżu, białko z twarogu i czas przygotowania to kwestia ugotowani ryżu.

[sayanek]

@stefan8800: dolewasz śmietany 0%, pokrojony szczypiorek, sól i ketchup/majonez wedle uznania i masz zajebiaszczy towar :) (bardziej kaloryczny, ale w smaku wyśmienity :P )

Ale uwaga, wapń utrudnia wchłanianie żelaza (zmniejsza jego wchłanianie o 90-99%) tak więc przesadzając z twarogiem można się nabawić anemii :)

[P.....k]

@wykopowy_brukselek zastap cukier miodem

[S.....r]

@stefan8800: Twaróg + sól i nic więcej nie trzeba, sucha bułka, jakieś owoce, jakieś suchary, chrupaki i posiłek na mieście uratowany. Nie wiem jak można mówić, że smakuje jak gówno. Choćbym był przeżarty, twaró zawsze chętnie #!$%@?ę.

[stefan8800]

@Skogyr: jedyne co mi pomaga w jedzeniu albo piciu twarogu to wyobrażanie sobie, że jestem hodowanym superczłowiekiem i dostaję dzienną porcję supermolekuł, które robią ze mnie nadczłowieka i smak w takich sprawach jest bez znaczenia

[J.....a]

@stefan8800: szejk twarogowy? twaróg szejkowy? mmm spróbuję

[ragnar-lodbrok-1992]

@stefan8800: Ale mi teraz narobiłeś smaka, kolego!

[t.....4]

@stefan8800: ja jem z czymś takim polecam

[Morus123]

@tom44: słyszałem o tym adwokacie że dzieli na dwie grupy ludzi albo pyszne, albo chce się rzygać na sam zapach xD

[garbaty_menel]

@stefan8800: od chyba 2 miesięcy na śniadanie wlatuje u mnie codziennie shake z twarogu, wpc, białek i banana. zajebiste jest

[FishyGuy]

@stefan8800 we zróbmy serie 100 sposobów na twaróg ale takie w #!$%@? proste xD

[tolstyy00]

@stefan8800: co do minusów się nie zgodzę, twaróg nie ma minusów!
lubię twaróg, dzisiaj wjedzie na słodko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[balbezaur]

@FishyGuy: przyłączam się!

[perasperaadopelastra]

@stefan8800 mordo, ale kto dziś je twaróg, jak skyr jest dostępny w większości sklepów i po prostu lepszy? ;)

[FishyGuy]

@stefan8800 pa robota jest. Zrób tą serię :D mogę Cię backupowac xD