[D.....o]

11 tysięcy kroków i tylko 750 kalorii niecałe
Ta apka dobrze liczy?

Samsung health
#mikrokoksy

[D.....0]

@Deadlyo Same here

[chanelzeg]

@Deadlyo: Jak nie ważysz ponad 110 kg to zawyża kalorie.

[robvan]

@Deadlyo po pierwsze te wszystkie apki i ich wyliczenie to pic na wodę fotomontaż. Ale i tak ci sporo zawyżyła.

[Biohazard]

@Deadlyo xD
U mnie nie dużo więcej kalorii z lutego

[robvan]

@Deadlyo to moje z hjuawej

[D.....o]

@Biohazard: @robvan: @Drokz90: czyli widzę że mam nie wierzyć a szkoda bo apka ma sporo dodatków i w spisie ma sporo potraw z kaloriami i myślałem że w przybliżeniu uda sie to monitorowac

[robvan]

@Deadlyo a co tu monitorować. Ogranicz cukier i tłuszcze i w opór ruchu. Nie da się nie schudnąć.

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Deadlyo: przy 11k to spaliles może z 200. A pewnie i to nie.

Nie ma się co sugerować jakimiś wskazaniami apki, bo każdy jest inny i jest duzo czynników. Od wagi, wzrostu, prędkości, po poziom wytrenowania i adaptacje.

[mako37]

@Deadlyo 11k korków to nie jest dużo pewnie coś koło 200-300 kcal max zależy też od tempa

[D.....o]

@mako37: dość szybko chodzę, znajomi mają lekki bieg obok mnie

[mako37]

@Deadlyo nawet jakbyś biegł nie wiem czy tyle byś spalił, chyba że masz sporą nadwagę u mnie przy 21k krokach pokazuje 600 spalonych kcal

[D.....o]

@mako37: no 2 stopień jakies 28kg

[mako37]

@Deadlyo no to może ze 300-400 było. Ale warto chodzić to moje jedyne kardio jako takie na redukcji i ponad 30 kg spadło. No i + trening siłowy

[mentalnazielonka]

Jak spaliles 450kcal to max.

[Kjedne]

Jak nie ważysz ponad 110 kg to zawyża kalorie.

@chanelzeg: Czyli, żeby schudnąć trzeba utyć ( ͡° ʖ̯ ͡°)