Wpis z mikrobloga

Są dosyć kiepskim źródłem energii. 1 g ww = 4 kcal, 1 g białek = 4kcal, 1 g tłuszczy = 9 kcal. Jeszcze gdyby wliczać w węglowodany błonnik, tak to robią w USA. To tych kcal wychodzi jeszcze mniej.


@Mirkosoft:
Ja przypominam, że w naszych żyłach wciąż płyną węglowodany, a konkretnie glukoza, składowana w postaci glikogenu i powinieneś uwzględnić wydajność procesu konwersji innych niż cukry węglowodorów w takich zestawieniach, bo to
@anonymous_derp:
I chyba nie musimy mówić o tym, że jest to wielce suboptymalny proces względem glukozy? Dlatego na ketozie nie da się zbudować masy, bo twoje ciało prędzej zacznie rozkładać aminokwasy z twoich mięśni, żeby mieć te minimum glukozy niż będzie jechało na samych oparach w postaci ciał ketonowych.