Pochwalę się, bo oficjalnie kończę redukcję. Może kogoś zainspiruję do... (@serioserio)

perdoo-pedro

27.01.2019, 13:03:03

0

@serioserio: w o w! Świetna robota :)

SmiesznaBeczka

27.01.2019, 13:03:15

0

@serioserio: Szanuje bardzo. Pochwal się jak podchodziłaś do diety? Mi trener kiedys zalecil 2600kcal na start ale ciezko mi bylo sie do tego jakoś zmotywowac bo nie zwykłem spedzac w kuchni wielu godzin aby przygotowac sobie jedzenie i po 2 tygodniach odpadlem ale na silke chodzilem dalej ... bez jakis dobrych efektow.
Dostałaś jakiś konkretny plan od trenera, dietetyka?

oran

27.01.2019, 13:03:37 via Wykop Mobilny (Android)

1

@serioserio: morda jak ziemniaczek byla

czarnapietruszka

27.01.2019, 13:03:42 via Android

0

Gratuluję!

pestis

27.01.2019, 13:04:36

17

@serioserio:

C.....a

konto usunięte 27.01.2019, 13:05:02

2

@serioserio: bebzon.jpg xD zajebiście ( ͡° ͜ʖ ͡°)

rachuneksumienia

27.01.2019, 13:06:40

3

@serioserio: ale suczysko teraz

brawo o to chodzi

thickel

27.01.2019, 13:12:39 via Android

0

Brawo!

e.....c

konto usunięte 27.01.2019, 13:14:54

0

@serioserio: nieźle, gratulacje :D

serioserio

27.01.2019, 13:15:48 via Android

1

@oran Pyrka, prawda.

@SmiesznaBeczka Ja też chciałam oczywiście początkowo obciąć na 1500 albo mniej, ale mi właśnie trener wybił to z głowy. Zasugerował makro, reszta była po mojej stronie, bo widział że sama ogarniam, czytam i wolał, żeby mi żywienie w nawyk weszło.