Aktywne Wpisy
![sinuh](https://wykop.pl/cdn/c3397992/sinuh_o8fmJCLrVG,q60.jpg)
sinuh +443
![sinuh - Władysławowo
#heheszki #polskiemorze #baltyk #januszcore](https://wykop.pl/cdn/c3201142/0ca3aef6dccc8752266d828d7124616d9d00c770d45ba3ea11a4f7aa5ff0aee7,w150.jpg?author=sinuh&auth=3ab64e3f9be8a0d2e3c75e435d8bf5a6)
źródło: temp_file3682116737040114633
Pobierz![kamil-tumuletz](https://wykop.pl/cdn/c0834752/20430ae00a5cae6b43f3a850ab047949b2275ef2e98a9fe6096f132acd18238e,q60.jpg)
kamil-tumuletz +452
#antykapitalizm #pracbaza #korposwiat #bekazprawakow #nieruchomosci #ciekawostki #ekonomia #firma #kolchoz
Aktualizacja w komentarzu
Aktualizacja w komentarzu
![kamil-tumuletz - #antykapitalizm #pracbaza #korposwiat #bekazprawakow #nieruchomosci ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/95ab7635e4f1f2fd6b7ed6afbfd19f8562c3aff1820cf94bd60a0ee204613ac5,w150.jpg)
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore
źródło: comment_o3uF08qOe4mhB38aoHNf3fZN0h30hU44.jpg
Pobierz@Gordoniasty: Bo nie czuję potrzeby większej różnorodności. Poza tym mam otwarte 4kg wołowiny, i nie chcę tego ponownie mrozić.
@Stan_Przedzawalowy: Magia keto, panie. ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・゚
I moje keto od jego diametralnie sie rozni..
Keto to nie tylko nasycone .
Wiec paradoksalnie ci ludzie bez pojecia jak ich ujoles maja troche racji.
CC @Cojestpiec
B 19%
T 76
W 5
Skoro tak cie to interesuje.
A nie widze w posilkach kolegi nic z tego co by je moglo dostarczac.
Moge sie mylic oczywicie.
Pozatym . Jest tylko slonina i wolowina .
Brak warzyw a sa dobrym skladnikiem mineralow itp. Sa niesmazone a smazenie zmniejsza przyswajalnosc wit b5 czego na keto jest malo.
Brak tlustych ryb i orzechow. Omega3 i 6 itp
nie jedz tylko: tłuszczy trans - żadnej przetwożonej żywności i na Boga jedz warzywa, dużo warzyw (mrożone są tak samo dobre jak świeże - a często lepsze) z warzywami będziesz się czuł jeszcze lepiej i schudniesz sporo szybciej, jedz też czasami pierś z kurczaka z warzywami np. w sosie pomidorowym - też to przyspieszy
no i pamiętaj że węglowodany netto max 20g/30g (nie wliczasz błonika, warzywa!!)
czekoladę 90%/99% też
źródło: comment_m8x40Hf0VWeqRbi8dAQ2chI4S5lywncw.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora