[komar251]

#mikrokoksy

Cukier czy tłuszcz szybciej się odłoży w "tłuszcz na ciele"?
Wydaje mi się, że zdecydowanie cukier. Zjem czasem 2 jogobella i już cukier przekracza normę. Tak samo jakieś placki zaraz tłuszcz leci a limit mam w teorii 65g. Wegli nie przebijam.

[epic_25]

@komar251: sądzę, iż nadmierna nadwyżka kalorii najszybciej odłoży się w tłuszcz.

[Nadrill]

@komar251: kalorie do kalori nie maja roznicy, jednakze cukry podwyzszaja poziom insuliny we krwi i laknienie, a tluszcze daja dluzej nasycanie.

[komar251]

@epic_25 czyli zbuduje masę na cukrach? W sensie próbuje ich unikać jak ognia ale dla mnie to łatwe kalorie i zjeść dziennie jakiegoś 7daysa z energolem to masz 500kcl. Zamiast chleba typu waza to zjeść 3 kajzerki. Tylko mi przyszło do głowy czy nadwyżka cukru się nie odkłada w tłuszcz. @Nadrill Że masa to surplus kalorycnzy to Wien. Chodziło mi ściśle o cukier lub tłuszcze

[hehexdlollmao]

@komar251: kaloria to kaloria

[Estetykatopodstawa]

@komar251: Obecnie przecież jest moda na np. 80% czysto 20% śmieciowo.
Możesz tak jeść, efekty też będą dobre a na pewno dla psychiki bardzo dobre.

Sam po treningu jem sporo cukrów prostych np. płatki śniadaniowe (5g tłuszczu max), sorbety, żelki i inne.

[151346136]

Cukier czy tłuszcz szybciej się odłoży w "tłuszcz na ciele"?

@komar251: cukier o 37 minut szybciej

[M.....k]

@151346136: czytałem badania, że różnica wynosi 21 minut

[Poemat]

zjeść dziennie jakiegoś 7daysa z energolem to masz 500kcl

@komar251: Ale to nie jest sam cukier i tu jesteś w pułapce

kalorie do kalori nie maja roznicy

@Nadrill: To zjedz 900g węgli a 400g fatu przez tydzień, poczujesz i zobaczysz różnicę

[Nadrill]

@Poemat: pytal o kalorie a nie efekty posrednie typu wzrost poziomu insuliny

[Poemat]

@Nadrill: Odniosłem się do "kalorie do kalorii nie mają różnicy", skoro tak jest to zrób jak napisałem