@zmumifikowanydekarz no na diecie nisko węglowodanowej nie powinieneś tam chyba przekraczać według Kwaśniewskiego 30wegli na dzień(a z samych warzyw można tyle uzyskać) na diecie węglowodanowej można jeść. Oczywiście lepiej wybrać lepszego zrodla mąki a nie pszenna
@zmumifikowanydekarz: Węglowodany są opcjonalnym składnikiem diety, szczególnie dla normików. Jeśli nie zawodniczysz w dyscyplinach, które wymagają nagłych eksplozji energetycznych, to nie są potrzebne.
@Estetykatopodstawa: przy takiej ilości wegli to jest Keto a nie optymalna :D B:W w stosunku 1:0,5-1, przy dodzo można sobie pozwolic na większa ilośc wegli
@pixtri: tak sie zastanawiam, dlaczego nie liczymy kalorii na diecie Kwaśniewskiego? Jeżeli zachowam proporcje dla redukcji to nie ma znaczenia czy zjem 2000 kcal czy 5000 kcal w ciągu dnia?
@zmumifikowanydekarz: pewnie ze ma. Chodzi o fakt ze nasz organizm to nie jest bomba kalorymetryczna, gdzie T=9 kcal, Ww=4 kcal. Białko ktore ma rzekomo 4 kcal w 1 g przecież nie jest makrosem dającym na energię. Ja na redu jadłem tak żeby w ciagu dnia Ww nie przekraczały 10% i tłuszcz elegancko schodził.
Gdzie 4latek mógł włożyć klucz do auta w domu, który leżał na moim biurku xd biorę od każdej z drużyn po 500 i słucham państwa #kiciochpyta #rodzicielstwo #gownowpis
Śmietana (30 i 36%)
Masło
Jajka
Mąka
Konfitura
Kawa zbożowa
#mikrokoksy #dieta #dodzo #lchf
@pixtri: co to jest? tylko nie pisz, że:
Komentarz usunięty przez autora
@zmumifikowanydekarz: Od Diety Optymalnej do Żywienia Optymalnego DOdŻO: http://www.kuzisport.pl/index.php/pl/page/29 ]:D
Bolszewicy nie toreluje wiezi, przynaleznosci do/identyfikacji z ... :) poniewaz to wzmacnia ludzi na ciele i umysle, vide #dodzo lol