Aktywne Wpisy
Nicky23 +40
Dobra a teraz bez kitu kto się przyzna że widział jakieś #ufo na własne oczy XD ja widziałem światełka i sobie zapie*dalały z nieprawdopodobną prędkością po niebie ale nikomu o tym nie mówiłem bo i tak mnie mają za #!$%@? XD
rechozord +2
dla was uprawianie seksu jest aż takim szokiem że pół wykopu #!$%@? szotami i jakimiś dywagacjami na różne tematy, założył gumę czy nie itp ? #danielmagical
Jedzenie:
Śniadanie - jajecznica na maśle klarowanym, awokado, połówka sera camambert, kabanos, smalec i ketobułeczka 47B, 103T, 10W - 1166kcal
Obiadokolacja - jako że szedłem na Kler do kina ze znajomymi, spróbowałem jedzenia dla keto wśród fast foodów; najlepsze co udało mi się znaleźć i co wybrałem to łosoś grillowany (100g) z sałatką (100g) i mizerią (100g) i sosem remulada (nie pamiętam ile miał, 25g?) (tak, patrzyłem tabelę wartości odżywczych) - 26B, 55T, 9W ~650kcal
Kalorie ~ 1800 kcal
Chyba zastosuję taktykę którą niektóre osoby mi sugerowały - nie patrzeć na kalorie podczas adaptacji, a jedynie nie przekraczać 20g węgli.
Siłownia:
Lepiej niż ostatnio, dawało radę.
Samopoczucie, zdrowie i inne
Więcej energii niż dnia poprzedniego, ponadto siłownia zmotywowała trochę. Jednak pojawił się problem z wysypianiem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Standardowo - Jakieś pytania, sugestie itp. śmiało piszcie. Jeśli się podobało i chcesz czytać więcej, obserwuj tag #tehwinnaketo lub na czarno jeśli nie chcesz tego widzieć.
#keto #mirkokoksy #mikrokoksy #dieta