Aktywne Wpisy
![9HYx](https://wykop.pl/cdn/c3397992/9HYx_YSmkTc0X6S,q60.jpg)
9HYx +373
Mam dobry dzień, więc chciałbym zrobić #rozdajo - 2 x 50PLN na zakup #ksiazki z dowolnej księgarni internetowej. Moim zdaniem należy wspierać promowanie czytania gdzie tylko się da, więc mały gest ode mnie. Jeśli chcesz wziąć udział to zostaw plusika i jakikolwiek komentarz. Losowanie zwycięzców jutro o godz. 16:00, powodzenia.
![Dueil_angoisseus](https://wykop.pl/cdn/c0834752/c16563015144a575a1b74c92fddcd5d01b8203629802f7bf4509e0e3e022ef8d,q60.jpg)
#tinder #zwiazki
Chcę zacząć podziałać na rynku matrymonialnym.
Mam 167 cm wzrostu. Podawać tą informację w profilu? Z jednej strony śmieci się same wynoszą jak laska przez to da w lewo i nie marnuję swojego czasu i jej ale z drugiej strony nie dam się poznać z lepszej strony bo często jest tutaj #cope ze strony #rozowepaski że po jakimś czasie wzrost im przestał przeszkadzać
#randkujzwykopem #podrywajzwykopem #kiciochpyta #logikarozowychpaskow i #logikaniebieskichpaskow dla
Chcę zacząć podziałać na rynku matrymonialnym.
Mam 167 cm wzrostu. Podawać tą informację w profilu? Z jednej strony śmieci się same wynoszą jak laska przez to da w lewo i nie marnuję swojego czasu i jej ale z drugiej strony nie dam się poznać z lepszej strony bo często jest tutaj #cope ze strony #rozowepaski że po jakimś czasie wzrost im przestał przeszkadzać
#randkujzwykopem #podrywajzwykopem #kiciochpyta #logikarozowychpaskow i #logikaniebieskichpaskow dla
I jak to uderzyć w ilość serii/powtórzenia?
#mikrokoksy #silownia
Stawiam na krzywy kręgosłup a z tym za wiele już nie zrobisz, chyba że jesteś przed ok. 18 rokiem życia. Mało kto jest w 100% symetryczny - czasami dysproporcje wynikają np. z przyczepów mięsniowych w innych miejscach. Obejrzyj sobie https://www.youtube.com/watch?v=uHjdmnJlEYY tutaj Szmexy mówi co możesz zrobić. Najlepszą metodą na wyrównanie byłyby ćwiczenia unilateralne.
Kręgosłup ok. Zdaję sobie sprawę, że 100% symetrii nie będę miał.
Dysproporcje widać robiąc najszerszy przodem. Jestem praworęczny i lewa strona kuleje trochę. Bliżej mi do 30 niż 20 lat ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Bigs kręgosłupa przy skolioza jak się nie "nastawia"
@kacperpzn: Jak to rozegrać twoim zdaniem? Większa ilość powtórzeń na daną stronę czy większy ciężar?
jakie cwiczenia na plecy
jak czesto je robisz
Ćwiczenia na plecy: Inverted row, podciąganie szeroko, wiosło nachwyt/podchwyt, martwy ciąg/ sumo rzadko.
FBW trzy razy w tygodniu.
rób od cholery wiosłowania i podciągania, każdego dnia, kiedy jesteś na siłowni. sylwetkowo i sportowo, nigdy nie da się mieć za małych/słabych pleców
wyleczenie asymetrii to, niestety, kwestia długiego czasu
btw ciągniesz przechwytem?