[IntruderXXL]

Porównanie progresu pleców NATURALA, ~2 lata (a w trakcie bylo pół roku przerwy, słabszego trenowania). Druga fotka z marca ale cóż innych zdjęć sobie nie robiłem i nie mam. Na lewym zdjęciu szczupak 191cm o wadze ~140kg na prawym ~155kg

Stara fotka jest z maja 2016, wtedy już ćwiczyłem ostro od ~2 miesięcy i pamiętam że byłem bardzo zadowolony z progresu siłowego... . I tak w maju z taką sylwetką, wyciskałem 150x5, a w ciągu robiłem 165x8, teraz wyciskam ponad 200kg a w ciągu dobijam do 300kg.
Była ogromna różnica w wynikach między górą a dołem ciała, bo po prostu nie ćwiczyłem wcześniej dołu, dopiero w marcu 2016 zacząłem robić siady i ciągi.

Porównując zdjęcia, wyniki widać ten progres, bo na co dzień nie do końca zdaję sobie z tego sprawę, ale jednak pewna droga została pokonana.

Poniżej też wklejam jeden z moich wpisów, właściwie dobrze pokazujący ten progres idzie jak burza i się nie zatrzymuje.

Ja mam trochę inne podejście do tematu niż cały obecny "fit" świat.
1) Trenować - jakby od tego zależało życie
2) Żreć - jakby nie było jutra
3) Spać - jakby to była ostatnia okazja do wyspania

Tak samo nigdy nie rozumiałem "zostaw ego poza siłownią" lol, w taki sposób nic się nie osiągnie, właściwie w żadnej dziedzinie życia. Co nie oznacza że trzeba być #!$%@? debilem.

Coraz bardziej dociera też do mnie że trzeba cisnąć jeszcze mocniej, jeszcze więcej, a wymówki zostawić innym.

#strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

[IntruderXXL]

@axaha: Hehehe ja mam tam 15m2 to za dużo chodzenia nie ma lol. Ale muszę ogarnąc stojaki najpierw na ciężary, bo ja jestem takim hardcorem że 600kg+ nakładu zbieram z podłogi heh.

[Sadar]

@IntruderXXL: Nawet nie chce myslec jakie miałbyś rekordy, gdybyś ķuł dupe

[kobiaszu]

@IntruderXXL: o #!$%@? diabeł

[w.....C]

alkohol bo też lubię wypić :)

@IntruderXXL: i to się chwali:) już Cię lubię

[axaha]

@IntruderXXL: Tak patrzę teraz filmiki, czy ty masz talerze/obciążenia 50kg??

[Deska_o0]

@IntruderXXL: to Ty odzyskiwałes mieszkanie jakiegoś Mirka ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Estetykatopodstawa]

@Sadar: xDD

[IntruderXXL]

@axaha: Nie, najcięższe mam 25kg, ogólnie z talerzami mam sajgon, bo jedne ważą więcej inne mniej, i czasami jest tak że wychodzi wynik 201kg, albo 187kg itp. Ale zawsze to skrupulatnie liczę

[Marjano]

@IntruderXXL Naturalne xD xD xD xD xD xD xD xD xD xD skisłem

[IntruderXXL]

Nawet nie chce myslec jakie miałbyś rekordy, gdybyś ķuł dupe

@Sadar: Dowiemy się :) Już nie raz wspominałem że w żaden sposób nie neguje koksu, i wiem że on będzie niezbędny, bo jak nie progres stanie, to po prostu wiek dopadnie.

[Estetykatopodstawa]

@IntruderXXL:
Tak calkiem szczerze to bardzo się cieszę że jestes przykładem tego że te całe #!$%@? o jakiś naturalnych genetycznych limitach mozna wsadzić między ksiązki.
Uwazam ze powinienes dalej pozostac naturalem i zgłosić się do jakiegoś rekordu guinessa lub uniwersytetu aby na nowo ocenili naturalne limity przyrostu masy mięsniowej.
Powaznie.

[Samol94]

@IntruderXXL masz poszerzane futryny czy chodzisz po domu bokiem jak krab? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[RatKing]

@IntruderXXL: Zycie podporzadkowane przyrostowi masy. Jestes cpunem, wychustasz sie pewnie przy jakiejs kontuzji.

[lubielizacosy]

@IntruderXXL: szybko sie meczysz? Wszedlbys na 5 pietro bez zadyszki?

[i.....S]

@IntruderXXL: xD #!$%@? top tier dzik na wykopie

[sebek1987]

@IntruderXXL: Po lewej to okruszek zupełnie jak nie Ty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[IntruderXXL]

Jestes cpunem, wychustasz sie pewnie przy jakiejs kontuzji.

@RatKing: Dobre, aż zaplusować muszę, ćpam sport mówisz? hah.

[penkroff]

@IntruderXXL rosnie nam drugi slawomir toczek

[Sash_a]

@IntruderXXL: moge do Ciebie zadzownić jak będą chcieli mi #!$%@?ć?

[BrakWolnegoLoginu]

@IntruderXXL: mam wrażenie że jakbyś mnie poklepał po plecach to bym #!$%@? płuca wypluł